Kava vpliva na črevesje
Dokazi, ki povezujejo kavo z gibanjem črevesja, večinoma segajo v vidno študijo iz aprila 1990, objavljeno v Gut , v kateri so raziskovalci ugotovili, da je 29 odstotkov prostovoljcev trdilo, da jih je treba popiti. Ko so udeleženci znanstveno izmerili delovanje črevesja, so raziskovalci ugotovili, da je resnično prišlo do izrazitega učinka, tako da je navadna kava brez kofeina povzročila krčenje spodnjega črevesa v štirih minutah.
Poleg tega je pregled študije v znanstvenih poročilih novembra 2018 ugotovil, da je pitje kave pomagalo pri ponovni prebavi pri ljudeh, ki so ravnokar imeli operacijo trebuha. Raziskovalci so ugotovili, da je napitek okrepil okrevanje funkcije prebavil po posegu in pripomogel k ponovnemu gibanju črevesja teh bolnikov.
: Ali lahko kava povzroči napihnjenost?
Kava in prebava po obrokih
Poleg tega, da potencialno pomaga pri zdravih črevesnih poteh, kava tradicionalno velja za prebavo, ki se nanaša na napitek, ki domnevno pomaga prebavi, ko ga zaužijemo po obroku.
Medtem ko dokazi o kavi in prebavi niso dovolj močni, da bi lahko sklepali, da lahko pivo dejansko učinkoviteje razgradi hrano, je študija iz julija 2017 v zborniku Proceedings of the National Academy of Sciences orisala, kako kofein spodbuja sproščanje želodčne kisline. Želodčna kislina pa je potrebna za pomoč pri prebavi beljakovin.
Morda bo dolgoročni bonus prebavnemu zdravju tudi uživanje kave. Pregled februarja 2016 v reviji Nutrients ugotavlja, da rastlinske kemikalije iz polifenola, vključno s tistimi, ki jih najdemo v kavi, spodbujajo koristne bakterije v črevesju in zavirajo rast škodljivih hroščev.
Kava in dispepsija
Kar zadeva kofein in prebavo, Harvard Health Publishing opozarja, da je učinek stimulansa na želodčno kislino lahko tudi slabo, zlasti ker kofein sprošča tudi spodnji požiralni sfinkter, ki loči požiralnik od želodca. Za tiste, ki so dovzetni, lahko ta dvojna bolečina povzroči poslabšanje refluksa kisline ali podobne dispepsije in prebavne simptome.
Mogoče bi bilo tudi previdno pri uživanju kave, če imate druge pogoje, ki povečajo občutljivost črevesja. Fundacija Crohn's in Colitis predlaga, da se osebe s sindromom razdražljivega črevesja in vnetno črevesno boleznijo izognejo kofeinskim pijačam, kot je kava, ko se pojavijo vnetje.
: Ali lahko pitje kave povzroči drisko?
Varne omejitve za kavo
Povprečna oseba lahko varno zaužije do štiri skodelice kave za 8 unč na dan brez negativnih vplivov na zdravje, čeprav bi nekatere populacije - na primer nosečnice - morale zmanjšati. Omejitev je večinoma posledica učinkov kofeina na vaše telo.
