Na lestvici bolečine od enega do 10 se novi mehurji za čevlje verjetno uvrščajo nekje okoli 12. Veste, ko kupujete nov par čevljev, je pomembno, da jih polomite, preden jih vzamete na pot. Toda poleg preprostega dejstva bolečine je treba razbiti zlasti sintetične žlebove, da se prepreči verjetnost poškodb na igrišču, pa tudi, da se dobro prilega. Če igrate kateri koli šport, v katerem potrebujete natančno nogo, ki zajema skoraj vse, razen vaterpola, vam lahko par dobro razbitih vložkov pomaga, da vas ne boli bolečina v mišicah, mehurji in zadrževanje gibanja.
Priprava za nošenje novih ključev
Pokrivanje katerega koli dela stopala, ki se pogosto pretisne v nove čevlje - navadno prste in zadnjo stran pete - z vazelinom, vam bo pomagalo preprečiti, da bi noge ustvarile trenje s čevljem. To trenje je tisto, kar povzroča mehurje. Oblecite tudi dva para nogavic, po možnosti bombažne. Dvojna plast bombaža bo pripomogla k absorpciji vazelina, hkrati pa bo zrahljala material klešče
Spremenite nastavke v praksi
Pametna strategija je, da v prakso pripeljete tako nove, kot tudi stare matice. Na začetku nosite nove nastavke in menjajte prestave s starimi nastavki, če med igro opazite spremembo ravni udobja. Tu ne skačite v globok konec - pomembno je, da se počasi premikate, ko se navadite na nove nastavke. Prav tako želite nekajkrat zasukati in vrteti ščipalke na vadbenem polju, da bi pripomogli k mehčanju materiala, kar bo omogočilo, da se bo vaša noga gibala z boljšo spretnostjo, kot bi jo sicer lahko v trdem čevlju.
Razrahljanje materiala
Mnogi profesionalci uporabljajo tehniko s toplo vodo, ki omogoča, da se sintetični material razširi, kar vam daje nekaj prostora v čevlju. Stopala, vključno s čevlji, dajte v toplo vodo in počakajte približno pol ure, da se čevelj naravno posuši, ko jih nosite. Krte lahko tudi drgnete z bencinom, takoj ko se posušijo. Tako se bo material razkropil po liniji, zunanjost čevljev pa bo navlažena.
Po vadbi
Ko jih nosite, poskušajte, da vaše torbice ne puščate v torbi. Namesto tega napolnite notranjost čevlja z utopljenim časopisom in jih postavite v sobo z zmerno temperaturo - ne prevročo in ne preveč hladno. Časopis bo vašemu čevlju omogočil, da ohrani obliko stopala, tudi če noga ni v njem, in bo pripomogel k temu, da bo notranjost čevlja suha.
