Ko ste končali z uporabo joga podloge, ki ste jo dobili v studiu, za nakup svojega, to zahteva malo raziskav. Mislili ste, da boste le prijeli enega s police, zdaj pa morate upoštevati, iz česa je izdelan material in če se njegova tekstura počuti pravilno na rokah, nogah in celo na čelu. Drugi dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je debelina mat.
Podloge za jogo segajo od zelo tanke potovalne sorte, ki se tesno privije in zavzame malo prostora v vašem kovčku, do plišanih različic, ki vas obložijo med pomirjujočimi restavratorskimi treningi.
Kateri je pravi za vas, je odvisno od vrste joge, ki jo nameravate vaditi. Druge dejavnike, ki jih je treba upoštevati, so vaše zdravje in udobje med uravnoteženostjo.
Možnosti debeline
Podloge za jogo segajo od vitkega 1/16-palčnega do plišastega 1/4 palca. Standardna preproga je debela približno 1/8-palčna.
Debelino boste imeli največ, če boste izbrali mat iz PVC ali vinil. Naravni materiali, kot sta bambus in juta, imajo običajno manj možnosti.
Vadite slog
Standardna 1/8-palčna preproga je kot nalašč za skoraj vsako vadbo, od nežnega razreda Hatha do tekočega stila vinyasa. Debelejši predpražniki so ponavadi najboljši za restavracijske in Yin razrede, v katerih večino razreda preživite ležeči ali sedeči; vaš hrbet in glava bodo cenili dodatno blazino.
Če se vaša praksa spreminja iz dneva v dan - ob ponedeljkih se odpravite na močan pretok moči, ob sredah pa blagoslovite v restavraciji - standardna 1/8-palčna preproga je najboljša možnost, da pokrijete vse svoje potrebe.
Telesna toleranca
Vaše skupno zdravje in strpnost do občutka tal s koščenimi deli določa tudi mat, ki ga izberete. Če vas vadba pogosto kleči v kameli, si spuščate kolena med Chaturango, držite podlaket za podlaket ali obiščete ponavljajoče se kolenske polmesece, lahko uživate v nekoliko debelejši preprogi za podporo občutljivim predelom. Ne pozabite, da bo morda tudi vaša repna kost uživala v nekoliko bolj oblazinjenju v pozah, kot je Čoln.
Medtem ko se tem težavam lahko izognete tako, da zložite predpražnik za določene položaje, če prihajate do kolen ali podlaket del rednega pretoka, ni primerno nastavljati preurejanja.
Težavnost
Tudi če ne poskušate stisniti preproge v kovček, lahko nosite zajetne, debele preproge do in iz studia. Če izberete debelejši 1/4-palčni model, upoštevajte, da lahko tehtajo do 7 kilogramov, zaradi česar je njihov prevoz vadba sama po sebi.
: Varnost PVC joga mat
