Beli čaj izvira iz iste rastline kot zeleni in črni čaj, rastlina Camellia sinensis. Beli čaj izdelujejo iz novih, mladih brstov in zelo mladih listov rastline. Zaradi minimalne predelave beli čaj zadrži več hranilnih snovi kot zeleni ali črni čaj. Proces proizvodnje je verjetno zato, kar je univerza Pace poročala v študiji leta 2004, da je "protivirusni in antibakterijski učinek belega čaja večji od učinka zelenega čaja." Ločena študija, ki so jo izvedli nemški znanstveniki in jo objavila BioMed Central Ltd, je našla dokaze, da bi beli čaj izgoreval maščobne celice.
Korak 1
Kupite čaj iz zdrave hrane ali specialnih trgovin s hrano, saj ponavadi prodajajo predvsem kakovostne čaje. Izberite ohlapen listni čaj, zato se čajni list lahko razširi in ustvari najboljši okus. Poiščite čajne poštene trgovine, da ne boste samo zagotovili ustrezne obravnave kmetov, temveč tudi, da boste dobili vrhunsko in gurmansko kakovost.
2. korak
Čaj pravilno skuhajte z 1 žlico. listov na skodelico čaja. V čajni kotliček nalijte vrelo vodo nad listi listov belega čaja in pustite, da se čaj strmi tri do pet minut za največjo moč. Prilijemo čaj v čajno skodelico. Pijte bel čaj navaden, da okusite nežen okus. Ne dodajajte prekomernega mleka in sladkorja, kar bo dodalo maščobo in kalorije.
3. korak
Vsak dan pijte tri skodelice belega čaja za največjo korist. Vesoljski čas pitja čaja nekaj ur čez dan. Poskusite piti eno skodelico belega čaja po vsakem obroku. Ne spijte pred spanjem, da se izognete budnosti celo noč, saj beli čaj vsebuje kofein.
4. korak
Upoštevajte režim prehrane in fitnesa, da zagotovite največjo izgubo teže. Pijte beli čaj, ki vam pomaga izgorevati maščobo, vendar ne pozabite, da ni čarobnega zdravila za hujšanje. Vadite trikrat na teden in vključujejte treninge moči in kardio. Čez dan pojejte pet ali šest majhnih obrokov. Pijte osem kozarcev vode na dan in si privoščite spanje.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Listi belega čaja
Cedilno cedilo
Vrela voda
Čajna skodelica
