Na številnih restavracijah ne boste našli okrogle pečenke na meniju, ker je poceni meso. Okroglo oko je precej vitko in se bo ob nepravilnem kuhanju spremenilo v usnje za čevlje. S pravilno pripravo pa lahko okroglo oko naredite tako sočno in sočno kot temeljno rebro.
V pečici
Korak 1
Zmešajte skupaj začimbe za začimbno drgnjenje. Lahko ga ohranite preprosto s soljo in poprom ali dodate druge savorije, kot so česen, rožmarin, origano, gorčica v prahu ali žajbelj. Z mešanico podrgnite oko okrogle pečenke. Pečenico prekrijemo s plastičnim ovojem in jo čez noč hladimo.
2. korak
Pečenko vzamemo iz hladilnika. Preden začnete kuhati, ga pustite na sobni temperaturi eno uro. Pečico segrejte na 325 stopinj.
3. korak
V ponvi na vrhu štedilnika segrejte nekaj žlic olivnega olja. Nekaj minut pražite pečenko na vsaki strani, da se zapre v sokove. Odstranite ponev iz vročine.
4. korak
Položite pekač z aluminijasto folijo. Pečenko prestavite iz ponve v ponev. Pečemo eno do dve uri ali dokler termometer s takojšnjim odčitkom ne registrira 135 stopinj Fahrenheita, ko ga vstavimo v sredino pečenke. Pustite, da se pečenka počiva in pred rezanjem konča kuhanje nekaj minut. Notranja temperatura naj se po mirovanju dvigne na 145 stopinj.
V Počasnem kuhalniku
Korak 1
Dno počasnega kuhalnika poravnajte s kožico, narezano čebulo. Čebula bo vložila okus in vlago v žilavi rez mesa. Pečenko položite na vrh čebule.
2. korak
Prilijemo približno 1 skodelico tekočine čez pečenko. Uporabite lahko navadno vodo, govejo juho, konzervirano kremo iz gobove juhe ali neobrezan konzerviran paradižnik.
3. korak
Pečenko potresemo z začimbami, kot so česen, poper in rožmarin. Kuhajte na šibkem ognju 6 do 8 ur. Pred serviranjem preverite notranjo temperaturo s termometrom za meso.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Začimbe
Olivno olje
Skillet
Aluminijasta folija
Pekač
Počasen štedilnik
Čebula
1 skodelica tekočine
Namig
Okrogle pečenke postrezite s prečiščeno cvetačo za alternativo pire krompirju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
3-unčna porcija pečenega okroglega okusa vsebuje le 147 kalorij in 3, 8 grama maščobe.
Opozorilo
Po ravnanju s surovim mesom si umijte roke s toplo milnico.
Najnižja notranja temperatura, potrebna za varno govedino, je 145 stopinj Fahrenheita, poroča Foodsafety.gov.