Izboljšanje moči rok je pogosto v središču vaše delovne terapije. Z uporabo Theraputtyja, dumbbells ali funkcionalnih dejavnosti vas lahko OT nauči najrazličnejših poklicnih vaj za roko za povečanje moči prijema rok. Ker je treba okrepiti veliko mišic, bo vaš terapevt uporabil različne tehnike za krepitev posameznih mišic in delo na izgradnji in koordinaciji velikih mišičnih skupin. Ponovna moč roke je ključnega pomena za vrnitev k dolgoročni, polni funkcionalni uporabi vaše roke.
Teraputty
Delovni terapevti pogosto uporabljajo terapevtsko terapijo za začetek krepitve roke. Obstajajo različne kiti, vključno s tistimi, ki lahko dodajo vedno večjo gostoto, da zaporedno izzovejo roko - kot tudi mikrovalovni kit, ki je sprva topel in upogljiv, vendar ko se ohladi, je težje manipulirati. Primite kroglo kita, jo stisnite, dokler ni nekoliko ravna, nato pa žogo zavrtajte in ponovno stisnite. Postavite kroglico kita na mizo in s palcem, kazalcem in srednjim prstom večkrat stisnite kiti, tako da vrtite žogo na mizo, da razkrijete nelepljena področja.
Gumbe
Držite majhen dumbbel v roki, ne da bi ga spustili, je prvi korak k izboljšanju moči oprijema. Ko lahko to storite vsaj 30 sekund - ne da bi premaknili roko - dvignite in spustite zapestje z dlanjo obrnjeno navzgor, nato pa dlan obrnjeno navzdol. Zavrtite podlaket tako, da ste v položaju "palce navzgor" in nato upognite zapestje vstran, da dvignete in spustite palec. Končajte tako, da se vrnete v položaj "dlani navzgor" in zavrtite zapestje v nasprotni smeri urinega kazalca. Vsako vajo dokončajte 30-krat v vsako smer in dodajte težo, kot jo prenašajo, brez večjih bolečin.
Krepitev dejavnosti
Za pospešitev vračanja trdnosti oprijema roke se pogosto uporablja prijemalo. Držite prijemalec čvrsto na dlani s palcem, zavitim na eni strani, počasi stisnite prijemalko in stisnite čim bolj tesno. Premaknite kup stožcev enega za drugim, da okrepite manjše mišice v rokah in pomagate izboljšati koordinacijo. Primite kljukico, da jo položite na vrvico ali dvoriščno palico in jo nato odstranite, da deluje na dveh področjih moči.
Funkcionalno krepitev
Ko bodo vaše roke postale močnejše, bo morda vaš terapevt uporabil veliko različnih funkcionalnih nalog, da še poveča moč oprijema roke. Razvaljanje testa z valjarjem bo izboljšalo vašo moč, pa tudi izdelavo kroglic iz piškotih za testo. Funkcijsko opravilo je lahko tudi razvrščanje, pranje in zlaganje perila.
