Kjer na telesu nagibate k večji teži, pa naj bo to na sredini ali več na bokih in stegnih, je rezultat vaših genov in posebne fiziologije. Vendar več ko boste pridobili na teži, bolj si jo boste ogledali v obraz, ne glede na to, ali ste ostali v obliki jabolka ali hruške.
Ko boste shujšali, morda na obrazu ne boste opazili znakov izgube teže, sčasoma pa se bo polnost obraza zmanjšala in morda boste videti bolj prepoznavni sami sebi in tistim, ki so vam blizu. Raziskovalci z univerze v Torontu poročajo, da morajo ljudje izgubiti ali pridobiti 8 ali 9 kilogramov, preden lahko kdo ali kdo drug vidi spremembo v svojem obrazu.
Namig
Izguba celotne telesne teže bo vaš obraz verjetno tanjšala, vendar bi lahko tudi gube postale bolj izrazite.
Sprememba obraza za hujšanje
Ker običajno precej dobro poznate svoj obraz in obraze svojih prijateljev, družine in celo najljubših zvezdnikov, so opazne tudi najmanjše spremembe. To vključuje povečanje telesne mase, izgubo teže, nove gube in celo manjše plastične operacije ali tretmaje, kot so injekcije Botox.
Človeški obraz ponavadi spominja na srce ali valentinovo, ko smo mladi, toda s povečanjem telesne teže in starostjo se lahko ta oblika obrne, ko se koža začne nekoliko povečevati in natezati okoli žvečil. Izguba teže lahko odstrani nekaj te dodatne okroglosti z obrazov in čeljustne črte, vendar bo starost še vedno ponavadi spreminjala obliko obraza, pravi dr. Mark Deuber, če ne bodo posredovali plastični kirurgi.
Vaš odpuščajoči obraz
Dodatna teža kožo raztegne ne glede na to, kje je na telesu. Kot je na spletnem mestu Carolyn's Facial Fitness opozoril specialist za integrirano medicino iz Harvarda, dr. Richard Tew, lahko nekdo, ki je temeljito izgubil kilograme, povzroči preoblikovanje obraza za izgubo teže, kot je prekomerna ali povešena koža kot posledica tega raztezanja.
Zato imajo ljudje, ki imajo bariatrične operacije, pogosto plastične operacije, s katerimi zategnejo kožo okoli svoje sredine in drugje po telesu. Toda Tew poudarja tudi, da je koža obraza drugačna in po večjem hujšanju ponavadi ni videti vlažna in raztegnjena. Koža obraza, deloma tudi zato, ker ne napolni toliko dodatne teže kot drugi deli telesa, je bolj prožna in se lahko izgubi v normalnem videzu.
Prehrana vpliva na vaš obraz
Za lažjo izgubo telesne mase na obrazu in vratu prilagodite svojo prehrano, tako da vključite devet oljnih kozarcev vode na dan. Brez veliko vode se vaše telo zadržuje na vlagi, ki jo lahko dobi, kar povzroči napihnjenost. Prav tako lahko alkohol v kakršni koli obliki doda napihnjen videz v obraz, prav tako lahko preveč natrija.
Predelana živila, kot so konzervirane juhe, so pogosto polnjena s natrijem, zato poiščite izdelke z nizko vsebnostjo natrija in se izogibajte dodajanju soli živilom, ki jih pripravljate. Zmanjšanje 250 kalorij na dan in zažiganje dodatnih 250 kalorij na dan vam lahko pomagajo izgubiti kilogram na teden.
Vrnitev gub
Ena "prednost" povečanja telesne mase na obrazu je ta, da ponavadi zapolni gube in gube, ki prihajajo s starostjo. Če torej izgubite veliko teže, se boste morda znašli z nekaj črtami na obrazu, ki jih niste vedeli, da jih imate. Če v dokaj kratkem času izgubite veliko kilogramov in ste tanjši, kot ste bili že dolgo, vam bodo ljudje morda mislili, da izgledate pronicljivo in nezdravo.
Velik del tega dojemanja temelji na primerjavi vašega trenutnega videza z videzom vašega težjega videza, na katerega so se vaši prijatelji in družina navadili. Poleg tega koža, poškodovana zaradi prekomerne izpostavljenosti soncu, po izgubi teže morda ne bo tako prožna.
