Vrečke za prebijanje najdemo v prostorih za treninge boksa in v fitnes klubih po vsem svetu. Vrečke za prebijanje uporabljajo boksarji in ljubitelji fitnesa kot vadba za moč in kardiovaskularni sistem. Hitro kombinacije prebijanja in brcanja zahtevajo tehniko in osredotočenost, da dosežete najboljše rezultate. Včasih boste morda potrebovali težjo vrečko za prebijanje, da izzovete svojo telesno sposobnost in raven moči. Preden spremenite svojo torbo, razmislite o svojih ciljih in trenutni ravni fitnesa.
Korak 1
S škarjami odstranite kavlje ali trakove iz vrečke za prebijanje.
2. korak
Odprite en konec vrečke za prebijanje, da izpostavite notranji material za polnjenje.
3. korak
Vrečo za prebijanje napolnite z 1-palčno peno z zaprtimi celicami in jo tesno zapakirajte. Pena z zaprtimi celicami ohranja svojo obliko in zagotavlja največjo težo.
4. korak
Vstavite vrečko za prebijanje. Odstranite ali dodajte peno z zaprtimi celicami, dokler ne dosežete želene teže.
5. korak
Vrečko za prebijanje zaprite tako, da obe plasti zašijete ali jih prilepite skupaj. Vodni trak bo pomagal podaljšati življenjsko dobo težke torbe. Če je mogoče, ponovno uporabite originalne kavlje in trakove.
6. korak
Preizkusite težjo vrečko za razbijanje z različnimi udarci in udarci. Upoštevajte splošni občutek vsakega udarca in prilagodite peno.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Škarje
1-palčna pena z zaprtimi celicami
Lestvica
Usnjen komplet za šivanje
Lepilni trak
