Preden zavrnete epizodo, se prepričajte, da niste noseči. Ob vsaditvi se lahko pojavijo opazki in slabost, lahko pa tudi znak zgodnjega splava.
Rezultat normalnega cikla
Zaradi znižane ravni estrogena v času ovulacije lahko pride do rahle krvavitve. To se pogosto zgodi približno na sredini med obdobji - kjerkoli od 10 do 19 dni po menstruacijskem ciklusu. Drugi znaki ovulacije vključujejo krče - ki se lahko kažejo kot slabost - in napihnjenost. Niso ab vaje povzročile ovulacijo, ampak so se hkrati zgodile.
Pikanje je lahko tudi prvi videz vašega rednega menstrualnega cikla. Nekaj koledarskega matematike in preverite, ali se dogaja približno mesec dni po zadnjem, toda vse od 21 do 35 dni med cikli je normalno. V tem mesecu včasih spremlja slabost.
Opozorilo
V redkih primerih lahko okužba ali polip povzroči krvavitev srednjega cikla. Če je krvavitev za vas nenormalna ali se nadaljuje, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da je vse v redu.
Nosečnost
Tudi če ne mislite, da ste noseči, vendar ste spolno aktivni, je možno, da je krvavitev znak, da se je oplojeno jajčece naselilo v vašo maternico. Svetlo roza ali rjava pika je lahko znak te vsaditve, še posebej, če se pojavi ob običajnem obdobju, vendar še naprej ne teče kot običajno. Razmislite o preizkusu nosečnosti - saj sta opazitev in slabost možna zgodnja nosečnostna znaka.
Hemoroidi
Krvavitve lahko prihajajo iz vašega rektuma v primeru hemoroidov, ki so posledica otekanja v rektalnem / analnem predelu. Morda boste še vedno opazili opaž v spodnjem perilu, vendar bo barva svetlo rdeča ali roza od odprtih črevesja. Verjetno boste v regiji občutili tudi srbenje in oteklino. Starejši od 50 let in redni intenzivni treningi moči so dejavniki tveganja za razvoj hemoroidov. Tudi dieta, ki je slaba z vlakninami in pomanjkanje hidracije, vas naredi bolj dovzetne za hemoroide.
Če med vadbo v trebuhu bolj pritisnete na zadnjik in ne z mišicami ab, lahko to poslabša hemoroide ali povzroči propadanje ali padec notranjih, tako da povzročijo zunanjo krvavitev.
Prekomerna hidracija
Navzea običajno ni povezana s hemoroidi, vendar se lahko pojavi zaradi drugih nepovezanih razlogov. Če greste na vadbo premalo ali prekomerno, boste med vajami ab lahko občutili slabost; jejte približno eno do dve uri, preden se lotite intenzivnega dela. Drug možen vzrok je drobljenje velike količine vode tik pred drobljenjem in zvijanjem. Med vadbo ostanite hidratizirani, vendar si popijte nekaj minut po pitju, preden naredite ciljane ab gibe.
