Kako narediti redčenje las, da postanejo debele in zdrave

Večina ljudi si želi polne glave lepih, sijočih las. Ko se lasje začnejo redčiti in se lasišče začne kazati, pa boste verjetno želeli sprejeti kakšno vrsto ukrepanja. Tanke, slabe lase je mogoče zdraviti. Slaba prehrana je lahko pomemben dejavnik za ohlapne, življenjske lase. Spreminjanje prehranjevalnih navad vam lahko povrne goste in zdrave lase. Pravilna tehnika ščetkanja, sušenja in pranja lahko daje tudi volumen in sijaj, še posebej, če uporabljate voluminozne izdelke.

Ženska pod tušem si umiva lase. Kredit: Alliance / iStock / Getty Images

Korak 1

Lase umijte z voluminoznim šamponom. Uporabite šampon z niacinom ali vitaminom B3. Niacin lahko naredi, da se lasje zdijo debelejši, je pokazala študija, objavljena v "Journal of Cosmetic Dermatology" leta 2005. Pšenični beljakovine imajo podoben učinek, če ga uporabljamo v šamponu, piše v članku iz decembra 2009 v spletni različici "Good Housekeeping"."

2. korak

Uporabite voluminozni balzam. "Good Housekeeping" opozarja, da lahko zaradi velikega voluminoznega balzama ali katerega koli drugega težkega izdelka lasje izgledajo ravno.

3. korak

Uporabite zgoščevalni sprej za še vedno vlažne lase. Preizkusite Nioxin Volume & Texture Crème ali Bumble & Bumble Thickening Spray, da lasem daste teksturo za izboljšanje videza, kot priporoča "Good Housekeeping."

4. korak

Posušite lase. Z okroglo krtačo držite lase nekaj centimetrov nad lasiščem, začenši na zadnji strani. Najprej posušite korenine. Čopič potegnite navzgor proti koncem las. Po krtači premaknite sušilni stroj. Tako bodo vaši lasje gladki in suhi in bodo po končanem videzu dobili sijoč, popoln videz. Delajte v odsekih, premikajte se naprej, dokler se vaši lasje ne posušijo. Prevrnite glavo in še naprej pihajte od korena do vrha.

5. korak

Vzemite multivitaminsko in multi-mineralno dopolnilo. Vitamini skupine B in biotin so še posebej pomembni za rast zdravih las, pravi Nicole Sundene, dr. Med., S spletnega mesta Kitchen Table Medicine.

6. korak

Jejte laneno seme. Sundene predlaga, da bi jedli sveže mleta lanena semena za omega-3 in beljakovine, za katere pravi, da so koristna za rast sijočih las. Potresemo zmleta lanena semena na žitarice, solate, ovsene kosmiče ali po svoji izbiri. Lanena semena vključite v smoothije, če ne skrbite za okus neposredno na živilih. Če želite preskočiti korak mletja, uporabite predhodno mleta semena ali pijte laneno olje. Ena žlica olja ali 1 do 3 žlice. odsvetuje mleto laneno seme.