Koliko kalorij ima čaj čaj?

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/181/185/162703818.jpg">

Skodelica chai čaja s sestavinami na prtičku. Zasluge: sugar0607 / iStock / Getty Images

Priprave Chai

Kljub čajni prehrani prijazen status, chai lattes iz kavarne pogosto pridejo napolnjene s kalorijami. 12-unčna različica, izdelana iz polnomastnega mleka, lahko vsebuje 200 kalorij - več kot pločevinka sode. Ista pijača, narejena s sojinim mlekom, vsebuje 180 kalorij, medtem ko ena z nemastnim mlekom vsebuje 160 kalorij. Manj kalorični latte lahko naredite doma. Če dodate pol skodelice nemastnega mleka in pol žlice medu v čaj, bo pijača znašala le 75 kalorij.