Raven pH v telesu vpliva na njegovo zdravje. Kislinsko-bazno ravnovesje vaše krvi je pomembno za normalno vsakodnevno delovanje, celjenje in prebavo. Stopnja kislosti ali alkalnosti vašega telesa je določena s pH, potencialom vodika, lestvico. Lestvica se giblje od nič, kar kaže na visoko kislost, do 14, kar kaže na visoko alkalnost. Vrednost 7, 0 pomeni, da je pH nevtralen, ugotavlja Merck Manuals Spletna medicinska knjižnica. Optimalno kislinsko-bazno ravnovesje je pH od 7, 35 do 7, 45, kar kaže, da je telo rahlo alkalno. Rahlo odstopanje od tega obsega na obeh straneh lahko povzroči znatne zdravstvene težave. V primeru acidoze ali alkaloze je potrebno nevtraliziranje pH.
Korak 1
Pridobite si fizični pregled zdravja in pH test. Preden uporabite nevtralizacijsko taktiko, ugotovite, ali ima vaše telo neravnovesje pH. Simptomi prisotni med acidozo ali alkalozo so v večini primerov rahli. Pojavijo se lahko utrujenost, slabost ali glavoboli, vendar se simptomi navadno pojavijo kot posledica drugih zdravstvenih stanj, na katere vpliva neravnovesje pH. Doma se lahko preizkusite s testnim trakom urina ali sline, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano. Če pa na pH-testu opazite visoke ali nizke rezultate, je medicinska intervencija upravičena. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede testiranja nivoja pH in poteka zdravljenja.
2. korak
Vzemite raztopino sode bikarbone. Blage in akutne primere acidoze odpravimo s sodo bikarbono in vodo. Na 4 oz dodajte 1/2 čajne žličke sode bikarbone. kozarec destilirane vode. Soda bikarbona mešamo toliko časa, da se raztopi v kozarcu in nato popijemo raztopino. Za nevtralizacijo kisline jemljite raztopino štiri do sedemkrat na dan pod nadzorom zdravnika. Ne prekoračite raztopine natrijevega bikarbonata več kot en teden brez zdravnikove odobritve.
3. korak
Pijte vodo in pijače, ki vsebujejo elektrolite Prekomerna alkalnost krvi je posledica izčrpavanja ogljikovega dioksida ali potrebnih mineralov, kot sta natrij in kalij. Vrnitev telesa v nevtralnost vključuje nadomeščanje manjkajočih tekočin bodisi s pitjem elektrolita, ki vsebuje vodo ali športnimi pijačami. Hudi primeri alkaloze zahtevajo intravensko dajanje tekočin zdravniku. V primeru nizkega ogljikovega dioksida zaradi težav z dihali lahko nevtralizacijo kislinske baze dosežemo z vdihom v papirnato vrečko.
4. korak
Jejte prehrano na rastlinski osnovi. Študija iz leta 2008 v "Journal of International Society of Sports Nutrition" je pokazala, da je z uporabo rastlinskega dopolnila povečala raven alkalnosti udeležencev raziskav za nevtralizacijo kislosti. Uživanje hrane, bogate s sadjem in zelenjavo, je alternativno sredstvo za nevtralizacijo kisline. Zelenjava, kot so špinača, brokoli in fižol ali sadje, kot so rozine, banane in jabolka, so primerna izbira za nevtralizacijo telesnega pH. Vendar pa je goveje meso, svinjina in piščanec hrana, ki tvori kisline. Če poskušate povečati kislino, se odločite za živalske izdelke ali jejte rastlinsko hrano, da nevtralizirate kisli pH.
5. korak
Vzemite predpisana zdravila. Neravnovesje kislin je lahko posledica slabo nadzorovanih zdravstvenih stanj. Sladkorna bolezen se na primer zdravi z insulinom in jemanje tega zdravila, kot je predpisano, je potrebno za preprečevanje presnovne acidoze. Respiratorna acidoza je še en pogoj, ki zahteva pravilno uporabo predpisanih zdravil, na primer inhalatorja. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede pravilne uporabe zdravil za vzdrževanje nevtralne kisline v telesu.
Namig
Jejte dobro uravnoteženo prehrano in pijte veliko vode na dan, da preprečite neravnovesje kisle baze. V primeru prebave lahko jemanje antacida pomaga nevtralizirati in zmanjšati simptome.
Opozorilo
Soda bikarbona zagotavlja začasno lajšanje acidoze in prekomerna uporaba lahko povzroči škodo. Glede alternativnega zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
