Sluz je normalen del zgornjega dihalnega sistema v sinusih, nosnih prehodih in grlu in običajno teče po grlu, ne da bi se tega zavedali. Ko mikroorganizem draži dihalne poti, je rezultat lahko povečanje nastajanja sluzi. Ko imate okužbo ali alergije, je sluz lahko bolj gosta, večja in povzroči potek iz nosu, zaradi česar se sluz odvaja po grlu. Čiščenje sluzi iz nosu in grla lahko izboljša nelagodje, vendar ima lahko minimalen vpliv na osnovni vzrok.
Korak 1
Nakupite fiziološko raztopino za nos ali zmešajte 1/4 tsp. soli v 1 skodelico mlačne vode.
2. korak
Uporabite razpršilec za nos po navodilih, kar pomeni, da konico plastenke vstavite v eno nosnico, blokirate nasprotno nosnico in hitro stisnete, da raztopino vstavite v nos. Ko uporabljate domačo fiziološko raztopino, nalijte slano vodo v plastenko za nos. Ponovite na drugi strani.
3. korak
Domačo raztopino nalijte v posodo za namakanje nosu. Konico lonca postavite na eno stran nosu. Nagnite se naprej nad umivalnik z glavo obrnjeno navzdol v umivalnik. Pustite, da raztopina teče v nosni prehod, medtem ko blokira nasprotno nosnico. Ponovite na drugi strani.
4. korak
Pustite, da se fiziološka raztopina nekaj sekund sam odteče, preden nežno pihate po tkivu. Fiziološka raztopina lahko tanjša sluz in jo spodbudi k izhodu iz sinusov in nosnih poti. Ta metoda je koristna tudi pri zdravljenju post-nosne kapljice.
5. korak
V čajnem kotličku zavremo vodo ali v mikrovalovni pečici.
6. korak
V skodelico postavite čajno vrečko in jo prelijte z vročo vodo ali vstavite čajno vrečko v segreto skodelico vode. Lahko se uporablja kateri koli čaj, vendar Medicinski center Univerze v Marylandu predlaga čaje, kot so evkaliptus, poprova meta ali drugi čaji z mentolom.
7. korak
Čaj sladite po okusu z medom, naravnim sredstvom za odpravljanje kašlja in blažilcem grla.
8. korak
V čaj stisnite eno ali dve sveži limonini rezini. Limona lahko pomaga tanki sluzi zaradi zakisanosti sadja.
9. korak
Čaj pijte tako pogosto, kot želite. Topla tekočina lahko povzroči, da se sluz sprosti, kar omogoča, da jo izkašljete iz grla ali izpihnete skozi nos.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Fiziološka raztopina ali sol in topla voda
Namakalna posoda za nos ali steklenica za pršilo za nos
Tkiva
Čajni kotliček ali skodelica vode
Čajne vrečke
Draga
Rezine limone
Namig
Uporabljajte vlažilec ponoči ali kadar koli je mogoče, da zraku dodate vlago. Suh, topel zrak je bolj moten kot vlažen zrak, kadar so nekatere bolezni odgovorne za povečano tvorjenje sluzi.
