Ribje olje je prehransko dopolnilo, ki je na voljo v tekoči, mehki obliki in obliki kapsul ter vsebuje precejšnjo količino omega-3 maščobnih kislin. Po podatkih MayoClinic.com spojine DHA in EPA, ki jih najdemo v ribjem olju, klinično dokazano znižujejo trigliceride v telesu, hkrati pa zmanjšujejo tveganje smrti, srčnega infarkta in kapi. Medtem ko se nekateri potrošniki odločijo, da bodo ribje olje vzeli v tekoči obliki in ne v kapsulah, se bosta obe vrsti po treh mesecih izgubili in izgubili svoje koristne lastnosti.
Korak 1
Oglejte si etiketo kapsule ribjega olja ali izdelka mehkega mehkega mesa, če imate posebna navodila za shranjevanje. Po navedbah proizvajalca ribjega olja Spectrum Organics lahko posode s kapsulami hranite pri sobni temperaturi, dokler se ne odprejo, nato pa jih je treba hladiti.
2. korak
V hladilniku poiščite merilnik temperature ali programski vmesnik za dvig ali znižanje temperature. Prilagodite nastavitve, tako da bo notranjost hladilnika vsaj 39 stopinj F ali hladnejša.
3. korak
Takoj po odprtju posodo s kapsulo ribjega olja postavite v hladilnik. Prepričajte se, da je pokrov tesno zaprt in čim bližje zrakotesnosti. Zmanjšajte čas, ko vaše ribje olje sede zunaj hladilnika, ko jemljete kapsule in tako podaljšate rok trajanja.
4. korak
Kapsule ribjega olja hranite do 90 dni od prvega odpiranja posode. Po 90 dneh odvrzite preostale kapsule, da zmanjšate možnost zaužitega ugaščenih kapsul.
Namig
Izračunajte tri mesece od datuma, ko odprete posodo s kapsulo ribjega olja in zapišete ta datum na pokrov, da omejite možnost, da zaužite poteklo olje.
Opozorilo
Preden se postavite na prehransko dopolnilo z ribjim oljem, se posvetujte s svojim zdravnikom ali osebnim zdravnikom, da omejite možnost alergijske reakcije ali drugih negativnih stranskih učinkov.
