Prebavni proces spremeni hrano v mikroskopske delce, ki telo negujejo. Ljudje uporabljajo dve vrsti prebave - mehansko, na primer žvečenje in kemično, z uporabo encimov. Prebavni sokovi zadržujejo te encime, sproščajo jih trebušna slinavka, jetra in tanko črevo. Ti encimi so odgovorni za razgradnjo hrane do njenih najosnovnejših elementov za absorpcijo. Pri človeku je prisotnih veliko različnih vrst prebavnih encimov, ki imajo vsak svojo funkcijo. Testiranje prebavnih encimov lahko odkrije pomanjkanje, ki je odgovorno za nekatere neprijetne stranske učinke med prebavo.
Korak 1
Pazite na znake in simptome, ki kažejo na pomanjkanje prebavnih encimov. Občutek plina in napihnjenost po običajnem obroku lahko pomenita pomanjkanje encimov za pravilno prebavo hrane. Drugi simptomi pomanjkanja encimov vključujejo krče v trebuhu, nepravilnosti v črevesju in intoleranco za hrano. Zapomnite si, katera hrana povzroča največ simptomov.
2. korak
Poskusite počasi uživati obroke in temeljito žvečiti. Nelagodje po jedi je lahko posledica prehitrega prehranjevanja ali pretiranega žvečenja hrane, kar lahko vodi do prebavne težave. Encimi v slini začnejo prebavljati živila, preden sploh zapustijo usta - vzemite si čas za začetek prebavnega procesa in temeljito žvečite.
3. korak
Izpolnite prehranski izziv, če ne obstaja nobena navidezna alergija na hrano - ki bi verjetno povzročila oteklino ali koprivnica. Če so simptomi izključno prebavila, na primer napihnjenost ali plinovanje z določenimi živili, jih za nekaj dni odstranite iz prehrane. Ljudje, ki sumijo na laktozno intoleranco, lahko ta test varno opravijo doma. Mlekarno ponovno uvedite s 14 oz. služenje po abstinenci. Če se simptomi pojavijo v dveh urah po zaužitju mleka, lahko pride do pomanjkanja prebave encima laktaza.
4. korak
Zapišite zdravniški pregled za uradni pregled. Na voljo ni nobenih domačih encimskih kompletov - za pridobitev vzorcev sline, krvi ali blata potrebujete zdravnika, da preverite prisotnost ali odsotnost encimov. Zdravnik lahko preveri tudi vzroke za pomanjkanje prebavnih encimov, kot so težave s trebušno slinavko ali jetri.
