Sedenje spada med najnižje kalorične aktivnosti, a bolj ko ste aktivni v sedečem položaju, več kalorij boste spali.
Vrste
Kalkulator dejavnosti CaloriesperHour.com deli sedeče na več kategorij. Za 150 funtov. oseba, ki sedi tiho, izgoreva 68 kalorij na uro, sedi med pogovorom, gleda na športni prireditvi ali opravlja lahka dela, kuri 102 kalorijo na uro in sedi, medtem ko dela zmerno, kuri 170 kalorij na uro.
Utež
Čim težji ste, več kalorij boste spali v določeni dolžini sedenja. Na primer, v kategorijah, naštetih zgoraj, 200 lb. oseba izgoreva 91, 136 in 221 kalorij na uro.
Upoštevanje
Stopnje izgorevanja kalorij za posamezno vrsto dejavnosti so med posamezniki zelo različne zaradi drugih dejavnikov, kot so telesna pripravljenost, starost, spol in zdravstveno stanje. Upoštevajte vse ocene številk in ne trdih številk.
