Aminokislina N-acetil-cistein ali NAC ima močne antioksidativne lastnosti. Je rahlo spremenjena različica N-acetil-L-cisteina in zdi, da ponuja najbolj optimalno obliko tega antioksidanta. Antioksidanti pomagajo pri preprečevanju vnetja in poškodb celic, zaradi česar so potencialno uporabni za številne pogoje. Raziskave kažejo, da so pokazale koristi pri številnih pogojih, vendar niso vse študije pokazale pozitivnih rezultatov. Preden uporabite NAC ali katero koli drugo vrsto dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete katerokoli zdravilo.
Odmerjanje
Učinkovito odmerjanje NAC-a bo odvisno od vašega razloga za uporabo. Začnite s 500 mg na dan za splošno zaščito pred antioksidanti, medtem ko drugi pogoji zahtevajo večje odmerke. O uporabi tega dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da vzamete odmerek, ki je dovolj visok, da povzroča terapevtske učinke, vendar ne previsok, da bi povzročil kakršne koli težave. Zaužitje več kot 7 g na dan je povezano s strupenostjo v celicah - ko gre za naravne terapije, več ni nujno bolje.
Degenerativne bolezni
Študija, ki jo je vodil Muhammed Zarfullah, objavljena v januarski izdaji časopisa Cellular and Molecular Life Sciences, je pokazala, da lahko NAC pomaga zdraviti degenerativne bolezni - stanja, ki se postopoma poslabšajo - tako, da zdrave celice zaščiti pred poškodbami. Zdi se, da tudi blokira apoptozo, proces, pri katerem se celice samouničijo. Primeri degenerativnih bolezni vključujejo Parkinsonovo bolezen in Alzheimerjevo bolezen.
Motnje dihanja
NAC lahko prepreči kopičenje sluzi, značilno za toliko dihalnih motenj. NAC lahko pomaga tudi zmanjšati oksidativne poškodbe, ki prispevajo k težavam z dihali. Medicinski center Univerze v Marylandu ugotavlja raziskavo, ki je pokazala, da uporaba NAC zmanjšuje vnetje kroničnega bronhitisa in kronične obstruktivne pljučne bolezni ali KOPB; vendar pa ena študija ni pokazala koristi za zmanjšanje pojavnosti kroničnega bronhitisa. Druge motnje dihanja, ki bi lahko koristile, vključujejo emfizem, cistično fibrozo in astmo, čeprav od leta 2010 ni veliko raziskav.
Splošna zaščita pred antioksidanti
Na telesu lahko pustošijo različni zunanji stresorji, kot so cigaretni dim, onesnaževanje in alkohol. Povečajo proizvodnjo prostih radikalov, nestabilnih spojin, ki škodujejo zdravim celicam. Celo najbolj zdrava oseba se jim vseh ne more izogniti. Antioksidantno dopolnilo, kot je NAC, lahko nudi splošno zaščito, vendar naj bo le dopolnilo k izbiri zdravega načina življenja.
Imuniteta in strupenost
NAC lahko zmanjša negativne učinke, ki jih povzročajo strupene kemikalije in reakcije na zdravila, zlasti acetaminofen. Ta aminokislina lahko tudi zmanjša stranske učinke, povezane s skupnimi zdravili za kemoterapijo doksorubicin in cisplatin. Lahko pa tudi izboljša imunost. Majhna študija, ki je bila opravljena na Univerzi v Genovi in objavljena v Evropski reviji za dihanje julija 1997, je pokazala, da so tisti, ki uporabljajo NAC, imeli manj hude simptome gripe. Raziskave S. Deflora, S. Grassi in L. Carati so odkrile, da je bilo jemanje 1, 2 g NAC na dan šest mesecev manj simptomov gripe; tako skupina, ki je jemala dodatek, kot skupina, ki je uporabljala placebo, sta imeli enako pojavnost okužbe z virusom gripe.
Opozorila
Dodatek NAC lahko poveča raven homocisteina - aminokisline, ki lahko poveča tveganje za srčne bolezni. Dopolnila lahko povzročijo slabost, bruhanje in drisko. NAC lahko vpliva na zaviralce ACE in imunosupresivna zdravila.
