Izpuščena plošča L5 lahko povzroči bolečino v hrbtu, ki seva navzdol po nogi, trdijo v kliniki Mayo. Vaš hrbtenici je sestavljen iz 24 vretenc z diskom med vsako kostjo. Ta anatomska struktura omogoča večjo prožnost v hrbtenici in disk deluje kot amortizerji pri hoji ali izvajanju drugih dejavnosti. Medline Plus navaja, da izbočeni disk L5 lahko stisne živce in povzroči ostre bolečine na enem delu noge, kolka ali zadnjice in odrevenelost v drugih delih. Poleg tega lahko občutite šibkost ali občutite bolečino v teletu ali podplatu stopala. Sledite temu načrtu za zdravljenje izbočenega diska L5.
Konzervativna zdravljenja
Korak 1
Čez dan se sprehodite po majhnih sprehodih in tako preprečite, da bi se hrbet stegnil. Izogibajte se dviganju težkih predmetov. Lahke predmete dvignite z nogami in ne s hrbtom. Počitek omejite na samo en ali dva dni.
2. korak
Naložite paketi led na spodnji del hrbta, če je to razlog vaše bolečine. Paket ledu postavite na hrbet za 20 minut, nato ga odstranite za 20 minut. Ta cikel ponovite čim pogosteje, da zmanjšate oteklino in vnetje.
3. korak
Nanesite vročinski paket 48 do 72 ur, potem ko simptomi začnejo sproščati hrbtne mišice in preprečujejo togost. Če je mogoče, nadomestite ledeni in toplotni paket.
4. korak
Če želite zmanjšati oteklino bolečine, vzemite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID), kot so Aleve, Ibuprofen ali Motrin. Upoštevajte navodila na etiketi zdravil. Ne uporabljajte teh zdravil dlje časa, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.
5. korak
Vprašajte zdravnika ali fizikalnega terapevta o razteznih vajah, ki jih lahko izvajate za krepitev mišic spodnjega dela hrbta in trebuha. Te vaje izvajajte redno, da okrepite spodnji del hrbta in zmanjšate pritisk na izbočeni diski L5.
6. korak
O zdravniku se posvetujte z epiduralno injekcijo za steroid, da zmanjša oteklino in olajša bolečino.
Kirurško zdravljenje
Korak 1
Če je konzervativno zdravljenje neučinkovito, se posvetujte z zdravnikom.
2. korak
Pogovorite se o možnem tveganju, zapletih in pričakovanih rezultatih, možnih kirurških posegih, vključno z laminektomijo in diskektomijo. Pogovorite se o trenutnih zdravstvenih težavah, trenutnih zdravilih, konzervativnih terapijah, ki ste jih preizkusili, in o predhodni kirurški anamnezi.
3. korak
Upoštevajte načrt rehabilitacije, ki vam ga je dal zdravnik ali fizikalni terapevt, da povečate možnosti za popolno okrevanje.
4. korak
Preprečite prihodnje kile diska s krepitvijo svojih osrednjih mišic, obvladovanjem teže, dvigovanjem težke teže z nogami in izogibanjem zvijanjem.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Ledeni obkladek
Grelni paket
Nesteroidna protivnetna zdravila
Namig
Če imate akutno ali hudo bolečino, takoj poiščite zdravniško pomoč. Večina izbočenih diskov L5 se zdravi s konzervativnim zdravljenjem.
