Ljudem, ki se spopadajo z anemijo - stanje, za katero je značilna nizka raven rdečih krvnih celic - lahko dodatki železa lajšajo močno utrujenost, šibkost in težave z dihanjem, povezane s tem stanjem. Kljub koristnim lastnostim dodatkov železa lahko to prehransko dopolnilo posega v določena zdravila, dodatke ali živila, ki jih uživate ves dan. O morebitnih interakcijah z dodatki železa se pogovorite s svojim zdravnikom.
Interakcije zdravil
Med zdravila, ki se jim je treba izogibati med jemanjem železa, so nesteroidna protivnetna zdravila - običajno imenovana nesteroidna protivnetna zdravila - in alopurinol. Železo lahko tudi zmanjša učinkovitost levotiroksina, karbidope in levodope. Poleg tega vaše telo morda ne bo pravilno absorbiralo zaviralcev ACE, tetraciklinov, kinolonov in bisfosfonatov, če ta zdravila uporabljate skupaj z dodatki železa.
Zdravila, ki lahko zmanjšajo absorpcijo železa, vključujejo antacide, nekatera zdravila za zgago in razjede, kot so cimetidin in famotidin, in zdravila za zniževanje holesterola, kot sta kolestipol in holestiramin.
Vzemite dnevni odmerek železa vsaj dve uri pred ali dve uri po jemanju drugega zdravila, da omejite tveganje za razvoj negativnega medsebojnega delovanja z zdravili.
Interakcije vitaminov in dopolnil
Kalcij in soja lahko zmanjšata absorpcijo železa, dodatki železa pa lahko zmanjšajo absorpcijo cinka. Izogibajte se uporabi dodatkov železa v povezavi z akacijo, saj lahko ta kombinacija povzroči nastanek netopnega gela. Stranski učinki tega interakcije železo-akacije niso znani.
Interakcije s hrano
Jemanje dodatkov železa s hrano lahko zmanjša količino železa, ki ga telo absorbira za 40 do 50 odstotkov, poroča MedlinePlus. Izogibajte se jemanju železa z mlečnimi izdelki, na primer jogurtom ali sirom. Visoka vsebnost kalcija v mlečnih izdelkih lahko prepreči telesu, da bi železo pravilno absorbiral. Dopolnite z železom na prazen želodec ali z obrokom z malo kalcija.
Interakcije s pijačami
Izogibajte se pitju čaja, kave ali mleka, ko zaužijete dnevni odmerek železa. Ti napitki lahko omejijo količino železa, ki ga vaše telo lahko absorbira tako iz dodatkov kot iz hrane, bogate z železom.
