Olje jeter bakalara lahko dojijoči materi in njenemu dojenčku prinese veliko koristi, vendar obstajajo pomisleki, ali je dopolnjevanje varno. Na eni strani nasprotujejo tisti, ki menijo, da je raven omega-3 maščob in vitamina D jetrno olje bakalara najboljša izbira za doječe matere za pridobivanje teh hranil. Druga stran razprave se osredotoča na vitamin A in potencialne onesnaževalce, zaradi katerih jetra jeter trske ne bi smela biti tvegana.
Olje jeter trske
Olje jeter bakalara vsebuje veliko maščobnih kislin omega-3, vključno z maščobo DHA, ki je prisotna v materinem mleku in prispeva k razvoju možganov. Človeško telo ne more proizvesti maščob omega-3 sam, vendar le malo hrane, razen rib, lana in orehov, vsebuje občutne količine. Poleg tega olje jeter trske vsebuje 1360 ie vitamina D na žlico. Vitamin D običajno proizvaja koža, ko je izpostavljena sončni svetlobi, vendar je veliko dojenih otrok v nevarnosti pomanjkanja, saj so dojenčki pogosto zaščiteni pred soncem. Po podatkih spletnega mesta Kellymom doječe matere, ki vsak dan zaužijejo od 2000 do 4000 ie vitamina D, povečajo raven tega vitamina v materinem mleku, da ohranijo enakovredno 400 ie dnevnega dopolnjevanja vitamina D za dojenčka.
Prednosti
Ker pomanjkanje vitamina D lahko povzroči rahitis, lahko motnja, za katero so značilne mehke in šibke kosti, lahko materinsko dopolnjevanje z jetrnim oljem trske pomaga preprečiti to motnjo pri dojenih dojenčkih. Druga korist dodatkov jetrnih olj trske je povečan vnos DHA s strani matere. Materino mleko vsebuje veliko maščob, sestava te maščobe pa se spreminja glede na to, kaj mati poje. Mati, ki ima dieto z veliko DHA, je bolj verjetno, da bo te maščobe namesto drugih maščob prenesla na svojega otroka.
Vitamin A
Največje tveganje zaradi jeter jetrne olja je prevelik odmerek vitamina A. Medtem ko to med nosečnostjo povzroča veliko skrbi, saj lahko visoka vsebnost vitamina A povzroči porodne okvare, lahko doječa mati skrbi tudi zaužitje preveč vitamina A in ga posreduje dojenčku skozi materino mleko. Olje jeter bakalara vsebuje do 4.500 ie vitamina A na žlico. Nekateri dodatki jetrnih olj trske so delno odstranjeni vitamin A, zato so te sorte z zmanjšanim vitaminom A morda boljše možnosti za doječe matere.
Upoštevanje
Ker jetrno olje trske izvira iz jeter rib, je verjetno, da kljub onesnaženemu čiščenju prenaša kontaminante, kot so PCB, kot ribje olje, pridobljeno iz drugih delov ribe. Dopolnila z ribjim oljem so alternativni vir maščob omega-3, vendar ne vsebujejo vitamina D. Zato bi doječe matere, ki jemljejo redno ribje olje namesto olja jetrne trske, dobile otroku dodatek vitamina D. Na koncu bi se morali s svojim zdravnikom pogovoriti o koristih in tveganjih jemanja jeter olja trske, da bi ugotovili, kateri je najvarnejši tečaj za vas in vašega otroka.
