Čeprav navadna trava zagotavlja prehrano in vlaknine živinam in drugim živalim, je visoka vsebnost celuloze človek težko prebavljiva in posledično zagotavlja zelo malo hranilnih snovi. Izbira zdrave hrane je sestavljena iz prehrambnega izdelka, ki vsebuje visoko raven hranilnih snovi, vitaminov in mineralov v primerjavi s kalorijami na porcijo. Redna trava ni koristna pri izpolnjevanju dnevnih prehranskih potreb človeka.
Pesticidi
Poleg tega, da ga je težko prebaviti, so pesticidi, ki se uporabljajo za zatiranje plevela in žuželk, zaskrbljujoči tudi pri porabi trave. Izpostavljenost pesticidom, ki se uporabljajo pri negi trate, lahko povzroči številne zdravstvene nevarnosti, vključno z rakom in napakami pri rojstvu. Da zmanjšate tveganje za pesticide, je pomembno, da si temeljito umijete roke po stiku z obdelano travo.
Pšenična trava
Pšenična trava je možna alternativa rednemu uživanju trave. Pšenična trava je lahko koristna pri lajšanju kašlja, bronhitisa, protina in zaprtja, vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi to podpirali. Ameriško društvo za boj proti raku ugotavlja, da se pšenična trava obravnava kot zdravljenje raka, čeprav nobena raziskava ne podpira te hipoteze.
Pica
Pica je stanje, ko ljudje hrepenijo po uživanju neživilskih izdelkov, kot je trava. Običajno hrepeneli predmeti so led, glina, barva ali pesek. To stanje lahko povzroči podhranjenost, anemija pomanjkanja železa ali zastrupitev s svincem, skupina, ki jo najpogosteje opazimo, pa so majhni otroci. Če hrepenite po neživilih, vam bo morda pomagalo posvetovanje z zdravnikom.
Upoštevanje
Zdrava prehrana je sestavljena iz svežih izdelkov, pustega mesa, mleka z nizko vsebnostjo maščob in polnozrnatih žitaric. Za pomoč pri načrtovanju zdravega jedilnika razmislite o pogovoru z registriranim dietetikom. Dietitiji so zdravstveni delavci, posebej usposobljeni za načrtovanje hranljivih prehranjevalnih načrtov, prilagojenih posebnim zdravstvenim potrebam. Z vami lahko sodelujejo pri oblikovanju načrta zdrave hrane, ki vključuje vaše všečke in nezadovoljstva s hrano, kar vam bo pomagalo doseči in vzdrževati optimalno zdravje.
