L-arginin in pycnogenol sta postala pomembna prehranska dopolnila zaradi vpliva na dušikov oksid, NO, proizvodnjo v človeškem telesu. NO je leta 1992 revija "Science" imenovala "molekulo leta" zaradi številnih pomembnih funkcij v človeškem telesu. Pravzaprav so znanstveniki, ki so odkrili delovanje NO v kardiovaskularnem sistemu, osvojili Nobelovo nagrado za medicino / fiziologijo. Pred jemanjem prehranskih dopolnil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomembnost
Dušikov oksid uravnava krvni tlak, prenaša sporočila iz živčnih celic, pomaga imunskemu sistemu in prispeva k delovanju številnih drugih organskih sistemov, poroča Jordana Brown. Povečanje proizvodnje NO lahko poveča atletske zmogljivosti, pospeši hujšanje, zagotovi alternativo farmacevtskim zdravilom za erektilno disfunkcijo in spodbudi nižji krvni tlak.
Identifikacija
L-arginin je ena izmed aminokislin, ki so gradniki beljakovin, prihaja pa iz živil, kot so ribe, mandlji in temna čokolada. Šteje se, da je esencialna aminokislina, še bolj za otroke kot odrasle, arginin kot predhodnik NO v telesu. Dopolnilne oblike arginin inlkude L-arginin baze, arginin malat, arginin alfa-ketoglutarat in arginin etil ester.
"Pycnogenol" je izvleček lubja francoskega borovega drevesa in vsebuje naravne antioksidante, imenovane antocianine, ki lahko izboljšajo vaše rezultate ob jemanju aminokisline L-arginin, piše "Dopolnila 101" dr. Stop Stoppani.
Funkcija
Ko arginin črevesje absorbira, potuje v krvni obtok, kjer se lahko pretvori v NO. Vendar je za to kemično reakcijo potreben encim, znan kot NOS, ali sinteza dušikovega oksida. Zato NOS deluje kot omejujoč dejavnik na količino arginina, ki se lahko pretvori v NO. Jemanje pikonogenola poveča aktivnost in količino NOS na voljo za katalizacijo pretvorbe. Kot močan antioksidant lahko pycnogenol pomaga tudi v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo bolezni in staranje. Arginin lahko tudi poveča izločanje HGH, človeškega rastnega hormona, iz hipofize, pravi "Amino Action" Steven Stiefel.
Prednosti
Povečanje proizvodnje NO povečuje krvne žile, jih razširi in omogoči večji pretok krvi v okončine telesa. Za športnike, dvigovalce uteži in ljubitelje fitnesa to pomeni več energije, boljše dovajanje hranil v delujoče mišice in večjo vzdržljivost. Dieters lahko izkoristi povečano izgorevanje maščob in višjo raven HGH, ki deluje kot močan izgorevalec maščob, poroča Jerry Brainum, ki navaja "Natural Anabolics". Jemanje L-arginina in pikonogenola lahko podpira tudi zdrav krvni tlak in delovanje srca.
Priporočila
Brown priporoča jemanje 3 g do 5 g L-arginina do trikrat na dan. Optimalni čas za zaužitje arginina vključuje ob prebujanju, pred ali po treningu in pred spanjem. Arginin najbolje deluje, če ga jemljemo na prazen želodec. Stoppani priporoča večji odmerek arginina za 7 g do 10 g za povečanje proizvodnje HGH, prednostno pred spanjem. Če želite povečati količino arginina, pretvorjenega v NO, vzemite 50 mg do 100 mg pikonogenola, skupaj z vašim L-argininom. Kot alternativo zdravilu za erektilno disfunkcijo vzemite arginin in pikonogenol 30 do 60 minut pred spolno aktivnostjo.
