L-histidin je pogojno esencialna aminokislina, tako imenovana, ker odrasli na splošno proizvedejo zadostne količine snovi, vendar otroci pogosto ne smejo in morajo svoje prehrane izpolniti s prehrano. Rastlinske in živalske beljakovine so dober vir te aminokisline, ki je gradnik beljakovin v telesu. L-histidin je poleg svoje osrednje vloge beljakovinskih sestavin pokazal številne zdravilne lastnosti, tako anekdotalno kot v kliničnih študijah. Pred uporabo L-histidina se posvetujte s svojim zdravnikom.
Proizvaja Histaminike
L-histidin je kemični predhodnik histaminov, ki igrajo osrednjo vlogo pri alergijskih reakcijah - odziv telesa na prisotnost snovi, ki jih zazna kot tuje in potencialno nevarne. Avtor RAS Hemat v "Načelih ortomolekularnosti" pojasnjuje, da so histamin kemikalije, ki nastanejo pri razpadu histidina v tkivih telesa. Sproščeni v alergijskih reakcijah so ti histaminski gibi sprožili vrsto fizičnih sprememb, kar povzroči širjenje kapilar, padec krvnega tlaka, povečano izločanje želodčnih kislin, uhajanje podkožne tekočine, kar povzroči srbečo kožo in koprivnico ter stiskanje gladkega mišice bronhialnih cevi.
Olajša simptome RA
Pri posameznikih z revmatoidnim artritisom ali RA so neustrezne koncentracije L-histidina, v tistih z artritično sinovialno tekočino pa bistro, viskozno mazivo, ki ga izločajo sklepne membrane. Eric R. Braverman, dr. Med., Avtor knjige "The Healing Nutrients within", poudarja, da je histidin edina aminokislina, ki je pri ljudeh s temi stanji stalno nenormalna.
Kot je pojasnil učinkovitost L-histidina pri zdravljenju RA, Robert C. Atkins, dr. Med., Avtor knjige "Dr. Vita-Nutrient Solution Dr. Atkins", navaja študije, ki so pokazale, da je bila aminokislina precej učinkovita pri lajšanju simptomov. Raziskovalci so dali udeležencem študije - vsem z diagnozo RA - dnevne odmerke 1 do 5 g L-histidina. Po samo kratkem obdobju zdravljenja z L-histidinom so bolniki pokazali znatno izboljšano oprijemno moč in gibljivost sklepov. Atkins, morda najbolj znan po dieti za hujšanje, ki nosi njegovo ime, ugiba, da lahko aminokislina deluje z uravnavanjem imunskega sistema na način, da zmanjša vnetje.
Protiglivične lastnosti
Skupina švedskih raziskovalcev je izvedla študije in vitro in na živalih o protiglivičnih lastnostih glikoproteina, bogatega s histidinom, multimodularnega proteina v plazmi, ki je v človeškem telesu v izobilju. Ko smo glikoproteinu in vitro dodali celice Candida albicans, se je protein, bogat s histidinom, vezan na glivične celice in povzročil razpad v celičnih stenah, sčasoma pa je uničil glivico. Testiranje na laboratorijskih miših je dalo podobne rezultate. Raziskovalci so svoje ugotovitve objavili v avgustovski številki "PLoS Pathogens."
Bori se proti slabokrvnosti
Robert A. Ronzio, avtor knjige "Enciklopedija prehrane in dobrega zdravja", pravi, da ima L-histidin osrednjo vlogo pri preprečevanju slabokrvnosti. Aminokislina je glavni gradnik hemoglobina, beljakovin, ki so odgovorni za transport kisika znotraj rdečih krvnih celic. Ronzio lahko pomanjkanje L-histidina privede do anemije. Drugi simptomi pomanjkanja histidina vključujejo luskavo suho kožo in utrujenost.
