Holecistektomija je ime operacije za odstranitev žolčnika, ki je eden najpogostejših kirurških posegov žensk v ZDA, ugotavlja medicinski center Univerze v Marylandu. Po odstranitvi žolčnika lahko pride do driske, ki se lahko sčasoma izboljša ali traja leta, kaže poročilo z univerze Johns Hopkins. Določena hrana vam lahko poslabša stanje, zato se morate zavedati, katera živila lahko manj poslabšajo vaš sistem.
Hrana z malo maščob
Čeprav žolčnik morda ni bistvenega pomena, vendar ima pomembno vlogo pri prebavi, zlasti pri prebavi maščob. Žolčnik shranjuje in sprošča žolč, ki je snov, ki jo telo uporablja za predelavo maščob. Po odstranitvi žolčnika žolč še vedno teče iz jeter v črevesje, vendar bolj sporadično, kar lahko povzroči tudi nelagodje po zaužitju posebej mastnega obroka. Nacionalna zdravstvena služba v Veliki Britaniji priporoča izogibanje mastni hrani, tudi mlečnim izdelkom, ker lahko poslabšajo drisko. Podobno Medicinska šola in javno zdravje Univerze v Wisconsinu predlagata, da se po operaciji za nekaj časa izogibate mastni hrani in ju počasi ponovno uvajate v prehrano.
Hrana z veliko vlaknin
Uživanje več hrane z veliko vlakninami, kot sta rjavi riž in polnozrnat kruh, lahko pripomore k bolj trdnemu blatu, ugotavlja NHS. Postopoma povečujte dnevni vnos vlaknin in poleg polnozrnatih izdelkov vključite živila, kot so sadje, zelenjava, leča in fižol. Uživanje manjših obrokov, pogosteje in enakomerno razporejene čez dan, lahko tudi izboljša vaš proces prebave. Poleg tega Univerza v Wisconsinu šola za medicino in javno zdravje priporoča, da uživate vsaj štiri obroke sadja in zelenjave ter štiri obroke kruhov in žit, zlasti po operaciji. Druga prednost vključevanja živil z veliko vlakninami je, da lahko izboljša gibanje hrane skozi vaš prebavni sistem in pomaga zmanjšati napihnjenost.
Hrana brez kofeina, nizka količina sladkorja in probiotiki
Pomembno je omejiti živila, ki lahko drisko poslabšajo, na primer pijače, ki vsebujejo kofein, in zelo sladko hrano ali pijačo. Kofein deluje spodbudno na vaše telo. Medline Plus in vsi učinki lahko poslabšajo drisko. NHS predlaga, da se sploh ne vzdržite kave in čaja. Kofein pogosto najdemo tudi v sode in čokoladi, zato se je treba izogibati tudi tej hrani. Nacionalni inštituti za zdravje priporočajo dnevno probiotično dopolnilo, saj zdrave bakterije, ki jih najdemo v probiotikih, lahko povečajo učinkovitost prebave in pomagajo zdraviti drisko.
