Costco je maloprodajni veleprodajni klub, ki prodaja različne proizvedene izdelke, pakirano hrano, pecivo in svežo hrano. Med pekovskimi izdelki na Costco so muffini v trgovini, ki so na voljo v okusih, kot so čokolada, borovnica, makovo seme in bananin oreh. Ti muffini imajo veliko kalorij in maščob, čeprav se natančne prehranske specifikacije med okusi razlikujejo.
Čokoladni muffini
Čokoladni muffini na Costco so najboljši kalorični muffini, saj vsak muffin zagotavlja 690 kalorij. Ta količina obsega skoraj 35 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa, ki temelji na 2.000 kalorični dieti. Vsak čokoladni muffin ponuja 38 gramov maščob z 11 grami nasičenih maščob. Ameriško združenje za srce predlaga, da zaužijete med 50 in 70 gramov skupne maščobe na dan in ne več kot 16 gramov nasičenih maščob, da zmanjšate tveganje za srčne bolezni. Costco čokoladni muffini so prav tako visoki ogljikovi hidrati s skupno 79 grami, 48 gramov pa iz sladkorja. Vsaka vsebuje samo 3 grame prehranskih vlaknin, ki so hranilo, ki vam pomaga, da se počutite polni. Čeprav so čokoladni muffini Costco zelo kalorični, morda ne zagotavljajo veliko sitosti. Vsak čokoladni muffin vsebuje tudi 10 gramov beljakovin.
Muškatni oreščki iz banane
Costcovi muffini iz oreškov banane vsebujejo le 50 manj kalorij kot čokoladni muffini, skupaj 640, vendar so bistveno manj maščob, z 32 grami skupne maščobe in 4 grami nasičenih maščob. Muffini iz bananin oreščkov so bistveno nižji od čokoladnih muffinov v sladkorju, z 32 grami na muffin. Vendar je ta količina - ki prispeva 128 kalorij - večja od priporočenega dnevnega vnosa dodanih sladkorjev za ženske in 85 odstotkov dnevnega predlaganega vnosa dodanega sladkorja za moške. Vsak muffin oreškov banan Costco zagotavlja 2 grama vlaknin in 10 gramov beljakovin.
Javorski muffini
Javorjevi muffini Costco so veliko manjši od ostalih muffinov v trgovini in so zato kalorično bistveno manjši. Vsak javorjev muffin Costco vsebuje 213 kalorij, kar je skoraj 11 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa, ki temelji na 2.000 kalorični dieti. En javorjev muffin Costco vsebuje več kot 9 gramov maščob, 5, 5 grama nasičenih maščob in 30 gramov ogljikovih hidratov, 15 gramov sladkorja in manj kot 1 gram vlaknin. Vsak muffin vsebuje manj kot 3 grame beljakovin.
Borovničevi mafini
Costcovi borovnični muffini so bogati s kalorijami, pri čemer vsak muffin zagotavlja 600 kalorij ali 30 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa na podlagi 2000-kalorične diete. Muffini zagotavljajo 32 gramov skupne maščobe, kar je skoraj polovica največjega priporočenega vnosa maščob. Od 71 gramov ogljikovih hidratov v Costcovih borovničevih muffinih 40 gramov prihaja iz sladkorja in le 2 grama prehranskih vlaknin. Vsak muffin zagotavlja 8 gramov beljakovin.
Makov semenski muffin
Muffini iz makovega semena Costco spadajo med najbolj kalorične muffine, ki jih trgovina ponuja. Vsak muffin zagotavlja 672 kalorij ali 33, 6 odstotka celotnega predlaganega vnosa kalorij na podlagi 2000-kalorične diete. Muffini iz makovega semena Costco vsebujejo največ sladkorja iz muffinov v trgovini, z 42 grami in 75 grami skupnih ogljikovih hidratov. Vsak muffin iz makovega semena vsebuje 2 grama vlaknin in 10 gramov beljakovin.
