Dopolnila železa, običajno železov sulfat, železov fumarat ali železov glukonat, začnejo učinkovati v nekaj tednih po začetku jemanja. Vendar pa bo trajalo, da bo vaše telo v celoti napolnilo svoje izčrpane zaloge železa, odvisno od tega, kako močno se začne vaša anemija, kako dolgo ste slabokrvni in kako lahko vaše telo absorbira železo v dodatkov in kako dobro si jih zapomnite, da jih jemljete v skladu z navodili zdravnika.
Namig
Če ste slabokrvni, bi se morali simptomi začeti izboljševati v dveh do treh tednih po začetku dodajanja železa. Vendar pa lahko traja do šest mesecev, da ozdravi svojo slabokrvnost.
Anemija zaradi pomanjkanja železa
Ko ste slabokrvni zaradi pomanjkanja železa, vaše telo ne proizvaja dovolj hemoglobina, da bi lahko prenašal kisik do vseh vaših celic. Hemoglobin je protein, ki nosi kisik v vaših rdečih krvnih celicah. Vaš kostni mozeg proizvaja rdeče krvne celice z uporabo železa, vitamina B12 in drugih vitalnih mineralov in encimov.
Dopolnila z železom za zdravljenje anemije
Ameriško združenje za hematologijo pravi, da je najpogostejši vzrok anemije pomanjkanje železa. Čeprav večina ljudi v ZDA dobi dovolj železa v svojih dietah, nekateri ljudje težko absorbirajo mineral, drugi pa izgubljajo kri hitreje, kot lahko njihova telesa nadomestijo njihove rdeče krvne celice. Zaradi tega bodo dodatki železa idealno zdravljenje.
Železo je surovina, ki jo vaše telo potrebuje za izdelavo novih rdečih krvnih celic. Če je zdravnik ugotovil, da ste slabokrvni, bo verjetno naredila krvni test, da se bo prepričala, da gre za pomanjkanje železa in ne za drugo težavo.
: Pomanjkanje železa, ki ni anemija
Najverjetneje bo zahtevala spremembe v vaši prehrani ali pa bo predpisala dodatke železu in vam dala natančna navodila, kdaj jih jemati. Ko bo železo iz dodatkov začelo priti v vaš sistem, bo vaš kostni mozeg začel delovati, tako da bodo nastale nove rdeče krvne celice.
Trajanje dodatka železa
Nadaljujte z jemanjem nadomestkov železa tako dolgo, kot vam svetuje zdravnik. Še naprej bo testirala vašo kri, ko boste okrevali od anemije, da bo preverila količino hemoglobina v krvi. Uporabi lahko tudi mikroskop za pregled oblike in barve vaših rdečih krvnih celic.
Kot predlaga član Intermountain Healthcare, običajno mine dva do tri tedne, preden se simptomi anemije izboljšajo. Ni posebnih znakov, da železne tablete delujejo, vendar bi morali imeti čez dan več energije. V nekaterih primerih lahko traja do šest mesecev doslednega dopolnjevanja, da ozdravi slabokrvnost. Če je raven železa na začetku zelo nizka, se bo zdravnik morda odločil za uporabo intravenskih dopolnil.
Zapleti od prekomernega železa
Čeprav boste morda zaužili velike količine železa vsak dan, vaše telo ne bo moglo absorbirati vsega. Če jemljete velike odmerke dodatnega železa - 45 miligramov ali več na dan -, boste morda tvegali zaradi preobremenitve z železom in imeli simptome, kot sta zaprtje ali slabost, ugotavlja Nacionalni inštitut za zdravje.
Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni navaja, da je hemokromatoza bolezen, ki jo povzroča preobremenitev z železom. Ena oblika bolezni je genetska, drugo pa povzroča presežna raven hemoglobina, ki se lahko zgodi po transfuziji krvi. Ta bolezen lahko povzroči bolečine v sklepih in utrujenost ali zaplete, kot so diabetes in nenormalno bitje srca.
Izogibanje navadnim napakam
Jemanje antacidov ali pitje mleka s tabletkami lahko zmanjša količino železa, ki ga dejansko absorbirate. Najbolje je, da dopolnila jemljete na prazen želodec, vendar pa vas to lahko vznemirja. S hrano lahko jemljete dodatke železa, vendar se izogibajte hrani z veliko vlakninami ali hrani in pijačam, ki vsebujejo kofein, je razvidno iz članka Medline Plus 2018. Če pogosto zamudite odmerke ali prenehate jemati dodatke, boste očitno imeli počasnejše rezultate.
: Hrana za uživanje, če imate malo železa
