Hitro hujšanje brez dodatnih naporov ni le neumen mit, lahko je tudi nevaren. Izdelki, kot so čistila, tablete za prehrano in čaj ma huang, obljubljajo čudežne rezultate hujšanja, toda resnica za njimi je manj čudež kot prekletstvo. Ma huang je naravni stimulans, ki naj bi povečal metabolizem, zaviral apetit in okrepil naravni mehanizem izgorevanja maščob v telesu. Te trditve imajo pravzaprav neko osnovo, vendar niso celotna zgodba.
Dejstva izgube teže
Izgubo teže lahko dosežemo le, če delujemo s pomanjkanjem kalorij. Najbolj zdrav način za to je uživanje vitke prehrane, ki temelji na sveži zelenjavi, surovem sadju, esencialnih maščobnih kislinah, polnozrnatih žitaricah in pusto beljakovinah. Snovi, kot je Ma Huang, ki poživijo vaš metabolizem, to počnejo le za kratek čas. Ko jih prenehate jemati, se metabolizem upočasni, in če niste spremenili prehrane in življenjskega sloga, se bo dodatna teža spet vrnila.
Dejstva Ma Huang
Ma huang je kitajsko ime za efedro, za katerega Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino pojasnjuje, da vsebuje naravni stimulans efedrin. Ma huang je grmičaste zimzelene rastline, ki je doma v Mongoliji in Srednji Aziji, imenovane ephedra equisetina. Liste in stebla rastline obiramo, posušimo in nato prodamo v obliki kapsul in tablet. Posušeni listi in praški se prodajajo tudi za uporabo kot tinkture, čaji in ekstrakti.
Učinki
Efedra je poživilo. Njeni učinki na vaše telo so podobni amfetaminom in vključujejo zaviranje apetita, dvig srčnega utripa in krvnega tlaka ter povečanje proizvodnje toplote. Zaradi vseh teh učinkov se boste počutili, kot da hitreje kurite kalorije, vendar so morebitni dobički na tem področju kratkoročni in začasni. Obremenitev, ki vam jo postavlja na srce, morda ni, kar je eden od razlogov, da je bila efedra prepovedana v ZDA.
Opozorilo
Ameriška agencija za hrano in zdravila je leta 2004 prepovedala prodajo izdelkov, ki vsebujejo efedro, nato pa še leta 2007. Poročali o neželenih učinkih efedre vključujejo spremembe krvnega tlaka, bolečine v prsih, omotico, glavobole in težave s prebavili. Drugi poročani stranski učinki so bili srčni infarkti, hepatitis, kapi, napadi in psihoza. Po podatkih univerze Columbia Go Ask Alice so poročali o 32 smrtnih primerih! Spletno mesto Heath nasveti
