Tendonitis je oteklina ali vnetje ene ali več vaših tetiv in povzroča bolečino in okorelost v vašem vpletenem delu telesa. Po podatkih Nacionalne zdravstvene službe Združenega kraljestva ta zdravstvena težava običajno prizadene kite v petah, kolenih, bokih, rokah, zapestjih, komolcih in ramenih. Preden uporabite magnezij ali druge dodatke za zdravljenje tendonitisa, preglejte vse ustrezne teme, povezane s dopolnili, pri svojem izvajalcu primarne zdravstvene nege.
O tendonitisu
Tendonitis najpogosteje povzroča ponavljajoči sev in kopičenje manjših poškodb tkiv sčasoma, ugotavlja ameriški kolegij za revmatologijo, čeprav ga lahko povzročijo tudi nenadne, travmatične poškodbe in je pogosto povezan s kroničnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo, revmatoidnim artritisom oz. protin in bolezni ščitnice. Krvavitev, ki se kaže vzdolž tetive, šibkost v vpletenem območju, oteklina, rdečina, vročina in bolečine, ki se poslabšajo, ko premaknete poškodovan segment, so vsi možni znaki in simptomi, povezani s tendonitisom.
Magnezij in tendonitis
Magnezij, zlasti če ga uporabljamo v kombinaciji s kalcijem, je lahko koristen pri zdravljenju tendonitisa in poškodb tetivnega tkiva. Po navedbah certificiranega prehranskega svetovalca Phyllis A. Balch, avtorja "Recept za prehransko zdravljenje", sta za obnovo vezivnega tkiva potrebna magnezij in kalcij - kite so vrsta vezivnega tkiva - in pravilno delovanje mišic. Ta hranila se že dolgo uporabljajo kot dodatna terapija pri zdravljenju tendonitisa in bursitisa, čeprav bo za potrditev njihove uporabe v te zdravstvene namene morda potrebnih več kliničnih raziskav.
Raziskovalne študije
Nekaj raziskovalnih študij je ovrednotilo učinke magnezija pri zdravljenju tendonitisa. Večina raziskav, ki preučujejo vpliv magnezija na težave s tetivami, vključujejo živali, ki se prehranjujejo z dieto brez magnezija, preden se zdravijo z nekaterimi zdravili na recept, na primer kinoloni - antibakterijskimi zdravili, za katere je znano, da povzročajo ahilov tendonitis. Študija, objavljena v reviji "Archives of Toxicology" avgusta 2001, zaključuje, da so osebe s pomanjkanjem magnezija morda bolj dovzetne za težave s tetivami, ki jih povzroča kinolon. Večina dokazov o uporabi magnezija pri zdravljenju težav s tetivami izvira iz kliničnih opazovanj zdravnikov.
Pravilno odmerjanje
Ker se magnezij običajno jemlje v kombinaciji s kalcijem in ker se morata ti dve hranilni snovi pravilno medsebojno uravnotežiti, je pomembna pravilna doza vsakega od teh dodatkov. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu je pravilni dnevni odmerek magnezija pri zdravljenju tendonitisa 750 mg na dan, ustrezna količina kalcija, ki jo porabite vsak dan, pa je 1500 mg. Izogibajte se uporabi magnezija in kalcija za zdravljenje tendonitisa, dokler z zdravnikom ne pregledate pravilnega odmerjanja - skupaj s potencialnimi stranskimi učinki in medsebojnimi učinki zdravil.
