Človeško telo ima več kot 600 mišic, ki opravljajo različne funkcije, nekatere, ki jih lahko nadzorujete, na primer skeletne mišice, in druge, na primer vaše srčne mišice, ki delujejo samodejno. Mišična bolečina ali bolečina, ki ji rečemo mialgija, sega od blage do skrajne in se pri večini ljudi zgodi občasno. Mialgija se lahko pojavi na katerem koli delu telesa in traja dneve ali mesece. Vendar pa lahko bolečina v mišicah brez vadbe ali napora povzroči zunanji vzrok ali pa je simptom osnovnega zdravstvenega stanja.
Kje boli?
Večina bolečin v mišicah je lokalizirana, pojavlja se v eni mišici, nekaj mišicah ali na določenih delih telesa. Lokalizirana mišična bolečina najpogosteje povzroči stres, napetost, poškodbe ali prekomerno uporabo. Sistemska bolečina v mišicah - ki se lahko pojavi po telesu, je običajno posledica okužbe, bolezni ali zdravil.
Razmislite o nedavnih treningih
Čeprav imate vneto telo brez telovadbe, je možno, da imate mišično bolečino z zamudo - ali DOMS. Ta vrsta bolečine se pogosto pojavi po vadbi za moč ali pri dejavnostih, ki vključujejo skakanje ali tek / hojo po hribih. DOMS lahko traja od 24 do 72 ur, tako da morda ne boste takoj vzpostavili povezave med počutjem in vajo.
Mišična bolečina brez vadbe?
Pogosti vzroki sistemske ali bolečine v mišicah celega telesa vključujejo zdravstvena stanja in bolezni, kot so sindrom kronične utrujenosti, fibromialgija, stafične in virusne okužbe, gripa, lupus, pegava vročina Rocky Mountain in lajmska bolezen. Klavdikacija, ki je simptom bolezni periferne arterije, omejuje pretok krvi v žilah v rokah in nogah in povzroča povečanje bolečin v mišicah. Statini, ki so zdravila, predpisana za zdravljenje visokega holesterola, lahko povzročijo resne mišične težave, vključno z bolečino.
Obravnavajte na podlagi vzroka
Nekateri bolniki imajo po prehodu na različne statine manj stranskih učinkov, vključno z bolečino mišic brez vadbe. Mišična bolečina, povezana s stanji, kot je gripa, bi se morala odpraviti po poteku bolezni. Toda zdravljenje bolečine v mišicah, ki jo povzročajo kronična stanja, lahko zahteva zdravljenje osnovnega stanja ali simptoma. Zdravljenje bolezni perifernih arterij lahko izboljša pretok krvi v posodah na rokah in nogah, zmanjša klavdikacijo in omili bolečino mišic. Bolniki s fibromialgijo, ki povzroča sistemske mišično-skeletne bolečine, lahko za lajšanje bolečin v mišicah jemljejo sredstva proti bolečinam in antidepresive.
Poiščite zdravniško oskrbo
Sistemska bolečina v mišicah brez vadbe običajno izhaja iz resnih bolezni ali zdravstvenih stanj in zahteva pozornost zdravnika. Če želite, da bolečina v mišicah traja več kot teden dni, če je bolečina povezana s slabo cirkulacijo v nogah ali če opazite znake okužbe, kot sta oteklina ali pordelost okoli prizadete mišice, se morate obrniti na zdravnika, da predvidite termin. Morda boste morali takoj obiskati zdravnika, če opazite izpuščaj ali ugriz klopa ali če se bolečina v mišicah začne, ko začnete jemati zdravilo. Nujna medicinska oskrba je potrebna, če v kombinaciji z bolečino v mišicah občutite vrtoglavico, okost vrat, visoko vročino, težave z dihanjem ali izjemno mišično oslabelost.
