Jetra so največja žleza v telesu. Ima več pomembnih funkcij, vključno z nadzorom presnove, deaktivacijo hormonov, proizvodnjo prebavnih spojin in razstrupljanjem zdravil in toksinov. Pravilno delovanje jeter je ključnega pomena za splošno zdravje in obstaja veliko naravnih strategij, ki lahko izboljšajo delovanje jeter.
Hidratacija
Piti vodo. Na biokemični ravni so molekule vode vključene v procese razstrupljanja jeter. Brez vode so lahko procesi pretirani. Prav tako je ustrezna hidracija nujna za delovanje ledvic pri razstrupljanju. Dnevno pijte 8-10 kozarcev vode. Zaželena je filtrirana voda.
Spodbujajoče jetra botanike
Zeliščarji in naturopatski zdravniki pri svojih bolnikih uporabljajo različna zelišča za izboljšanje delovanja jeter. Po besedah Williama A. Mitchell-a, mlajšega, zdravnika naturopatskega zdravnika in avtorja "Plant Medicine v praksi: Uporaba naukov Johna Bastyrja, "? ti botaniki povečajo proizvodnjo žolča, izboljšajo encimsko aktivnost jeter ali povečajo pretok krvi in živčno aktivnost jeter. Primeri vključujejo mlečni dlan, artičoko, rožmarin in boldo. rnrnČeprav so ti botaniki pokazali klinično učinkovitost, vsi niso bili podvrženi dokončnemu znanstvenemu pregledu. Poiščite kombinacije in odmerke, ki ustrezajo vašim potrebam.
Pakiranje ricinusovega olja
Po besedah dr. Dickson Thoma, naturopatskega zdravnika in avtorja "Bioterapevtske drenaže z uporabo UNDA številk", ? pakiranja ricinusovega olja so preprosta, stroškovno učinkovita in koristna metoda za spodbujanje delovanja jeter in imunskega sistema. Če želite uporabiti postopek pakiranja ricinusovega olja, v olje namočite flanelovo krpo, krpo nanesite na trebuh, na krpo položite steklenico s toplo vodo in počivajte vsaj 45 minut. Olje lahko obarva oblačila in rjuhe, zato po potrebi uporabite stare posteljnine in plastične ovire. Za največje rezultate dr. Thom priporoča uporabo pakiranja ricinusovega olja vsaj tri dni na teden.
Vlakno
Doktorka Lidia Tomulet, naturopatska zdravnica v Durhamu v Severni Karolini, razloži, da uživanje zadostnih vlaknin poveča frekvenco in kakovost gibanja črevesja. Telo po drugi strani učinkovito izloči toksine. S tem preprečimo ponovno absorpcijo toksinov in presnovkov hormonov v telo, kar bi povzročilo, da bi se prekrvavila skozi jetra in povečala njegovo obremenitev. Z drugimi besedami, uživanje vlaknin vodi do povečanega izločanja toksinov, kar zmanjšuje obremenitev z razstrupljanjem jeter.
Savne
Walter Crinnion, zdravnik naturopatske medicine in znan strokovnjak za okoljsko medicino, je po mnenju dr. Walter Crinnion vadba savne koristno sredstvo za mobilizacijo okoljskih kemikalij, ki so shranjene v telesu. Ta mobilizacija jetrom omogoča boljše izvajanje razstrupljevalnih dejavnosti. Poleg tega seje v savni sproščajo toksine skozi znoj, kar zmanjšuje obremenitev jeter in poveča njeno delovanje.
