Otroci in najstniki v povprečju preživijo štiri ure na dan samo ob televizijskem času, poroča medicinska fundacija Palo Alto. Dodajte v računalnik čas, čas, porabljen v internetu ali pametnem telefonu, in igranje video iger, in enostavno je videti, kako najstniki preživijo pomemben del svojega budnega časa. Elektronika je uporabna za komunikacijo, šolska dela in zabavo. povzročajo težave, če jih preveč uporabljamo.
Povečano tveganje za debelost
Preveč časa zaslona lahko spodbuja sedeči življenjski slog - eden glavnih dejavnikov za debelost in glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni, navaja Teksaški inštitut za srce. Kar 33 odstotkov najstnikov je debelih, kažejo ocene ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo, ki jih je objavil Texas Heart Institute. Debelejši najstniki se pogosteje odraščajo v debelih odraslih, kar povečuje tveganje za kronična zdravstvena stanja, vključno s srčnimi boleznimi, diabetesom in artritisom. Trgovanje s samo 30 minutami elektronskega časa na dan za telesno aktivnost lahko bistveno zmanjša ta tveganja.
Povečana agresija
Najstniki, katerih elektronski čas vključuje nasilne televizijske in video igre, lahko doživljajo tudi večjo agresijo, poroča medicinska fundacija Palo Alto. Najstniki, ki porabijo veliko časa za igranje nasilnih video iger ali gledanje nasilnih televizijskih oddaj, se pogosteje pretepajo z vrstniki, se prepirajo s svojimi učitelji in se na splošno ukvarjajo z bolj agresivnim vedenjem.
Težave s spanjem
Elektronika v spalnici vašega najstnika lahko negativno vpliva na njegov običajni cikel spanja. Besedila, pozne noči, telefonski klici in e-poštna sporočila lahko vašemu najstniku preprečijo, da bi se spal pravilno, tudi če jih ne bere ali odgovarja nanje, razlaga TeensHealth.org, spletni vir za starševstvo in zdravje, ki ga vzdržuje Nemours Foundation. Spodbujajte najstnika, da pred spanjem izklopi računalnik in telefon, da odpravite posodobitve, ki motijo spanje.
Potencialne težave z duševnim zdravjem
Poraba preveč časa za igranje video iger lahko poveča depresijo pri najstnikih, ki imajo nagnjenost k težavam s socialnim ali duševnim zdravjem, ugotavlja raziskovalec Douglas A. Gentile, izredni profesor psihologije na ameriški univerzi Iowa, ki preučuje povezavo med video igrami in depresijo, članek z dne 18. januarja 2011 v "The New York Times". Po mnenju podjetja Gentile se najstniki z motnjami v duševnem zdravju zaradi olajšanja lahko obrnejo na videoigre, a nato postanejo zasvojeni z igranjem, kar povzroči socialne, akademske in čustvene težave, ki lahko trajajo tudi v odrasli dobi. V nekaterih primerih najstniki postanejo tako zasvojeni z video igrami, da se lahko izolirajo in potlačijo. Starši si lahko pomagajo tako, da spremljajo čas igre in jo po potrebi omejijo, svetuje Gentile.
