Običajni srčni utrip pri odrasli ženski je sestavljen iz rednega utripa in ritma. Srčni utrip ali pulz je število utripov vašega srca v minuti. Ritem je opredeljen kot stalen utrip z redno razporejenimi kontrakcijami vašega srca. Pulse lahko doma preprosto merite s katerim koli časovnikom, ritem srčnega utripa pa je najbolje izmeriti v zdravniški ordinaciji. Običajen srčni utrip ima reden ritem, znan je tudi kot sinusni ritem in je običajno povezan s pulzom od 60 do 100 utripov na minuto.
Pomembnost
Srčni utrip je natančno merjenje vašega srčno-žilnega zdravja. Z oceno hitrosti vašega srčnega utripa ali utripa lahko objektivno izmerite, kako močno vaše srce deluje tako v mirovanju kot med vadbo. Poleg tega lahko zdravnik z analizo ritma srčnih kontrakcij ugotovi, ali je vaš srčni utrip značilen za normalno delovanje srca. Vsaka od teh meritev je posreden način za oceno dostave kisika po krvnem obtoku.
Srčni utrip pri ženskah
Srčni utrip odrasle ženske mora imeti reden ritem, kar pomeni, da imajo kontrakcije srca redne razmike in so konstantne moči. Ta ritem imenujemo sinusni ritem in ga najbolje izmerimo z elektrokardiogramom (EKG ali EKG) v zdravniški ordinaciji. Po poročanju MedLine Plus je običajni utrip za srce odrasle ženske med 60 in 100 utripov na minuto. Pulz je odvisen od številnih dejavnikov, vključno s fitnesom in zdravili, zato je pomembno, da določite svojo osebno izhodišče.
Upoštevanje
Vsako komponento srčnega utripa je mogoče oceniti doma za dosledno spremljanje in te informacije so lahko dopolnilo temu, kar se meri v zdravnikovi ordinaciji. Utrip je enostavno izmeriti s štetjem utripov na minuto na različnih mestih na telesu, vključno z zapestjem in vratom. Ritem preverjamo z občutkom za enakomeren interval in jakost vsakega utripa na istih lokacijah.
Prednosti
Poznavanje osnovnega srčnega utripa in njegovo redno preverjanje omogoča zgodnje odkrivanje in posredovanje potencialno resnih težav. Nenadoma hitri ali počasni impulzi, imenovani tahikardija in bradikardija, lahko kažejo na akutni stres za vaše srce in običajno zahtevajo klic zdravnika. Prav tako spremembo ritma vašega srca imenujemo aritmija, zato ga mora zdravnik pregledati z EKG.
Opozorilo
Srčni utrip vsake ženske je nekoliko drugačen, zato morate natančno spremljati svoje, da določite svojo osebno izhodišče. Zaznavanje sprememb v vašem srčnem utripu opravičuje potovanje k zdravniku, vendar je pomembno opozoriti, da se lahko pojavijo škodljivi učinki, ki jih tudi doma ni mogoče zaznati. Redne preglede srca in ožilja so za odrasle ženske ključnega pomena, saj nekatere zdravstvene težave odkrije le naprednejša oprema v zdravnikovi ordinaciji.
