Vaša rotatorna manšeta je skupina štirih mišic in njihovih tetiv - supraspinatus, infraspinatus, teres minor in subscapularis -, ki pomagajo stabilizirati ramo. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov navaja, da so solze v mišicah rotatorne manšete ali njihovih tetiv med najpogostejšimi vzroki bolečine pri odraslih. Nekateri prehranski dodatki so lahko koristni pri zdravljenju raztrganine manšete, vendar se pred uporabo prehranskih dopolnil vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Raztrgana manšeta rotatorja
Opomba Medicinskega centra Univerze Kalifornije v San Franciscu, lahko povzroči travma ali ponavljajoče se režijske dejavnosti. Trganje manšete na rotatorski manšeti je lahko delno ali popolno. Delne solze vključujejo poškodbe nekaterih vlaken v mišici ali tetivi rotatorne manšete, medtem ko popolne solze vključujejo popolno rupturo prizadete mišice ali tetive. Večina solznih ročajev se pojavlja v vaši prevladujoči roki, ugotavlja Center in je še posebej pogosta pri osebah, starejših od 40 let.
Raztrgani mišični dodatki
Arnica, šentjanževka, kalendula in ruja so prehranska dopolnila, ki so lahko učinkovita pri zdravljenju vaše mišično-skeletne travme, navaja zdravnik naturopat Sharol Tilgner, avtor knjige "Zeliščna medicina iz srca zemlje." Ti dodatki lahko pomagajo pri preprečevanju in lajšanju oteklin, modric in bolečin. Ostala prehranska dopolnila, ki bi lahko pomagala pri zdravljenju raztrgane rotorjeve manšete, vključujejo bromelain, kurkumo, bioflavonoide in vitamine A, B, C in E. Niso bili vsi prehranski dodatki, ki se tradicionalno uporabljajo za to stanje, podvrženi strogim nadzorovanim raziskovalnim preskušanjem.
Koristno prehransko dopolnilo
Bromelain, skupina encimov za prebavo beljakovin, ki se izločajo iz stebla in plodov ananasa, je lahko koristno prehransko dopolnilo pri zdravljenju raztrgane rotorjeve manšete, zlasti vnetja, povezanega s to mišično-skeletno poškodbo. Ameriško združenje za rak poroča, da se bromelain tradicionalno uporablja za pomoč pri zmanjšanju oteklin in vnetij, povezanih z različnimi poškodbami mehkih tkiv. Bromelain lahko jemljete peroralno v obliki tablet ali kapsul, ugotavlja medicinski center Univerze v Marylandu.
Opozorilo
Raztrgana mišica manšete v rotatorju vam lahko prepreči izvajanje običajnih delovnih ali rekreativnih dejavnosti. Če vam je diagnosticirana ta zdravstvena težava, se z družinskim zdravnikom pogovorite o vseh ustreznih možnostih zdravljenja. Prehranski dodatki so pomemben del dobro zaokroženega načrta zdravljenja za ozdravitev raztrgane mišice ali tetive. Preden začnete jemati prehranske dodatke za ta zdravstveni namen, pa preučite možna tveganja in neželene učinke pri svojem zdravniku.
