Laktozna intoleranca ne povzroča zaprtja; povzroča drisko. Zapiranje po pitju ali uživanju mlečnih izdelkov je posledica nestrpnosti mlečnih beljakovin. Oba pogoja sta medsebojno zmedena, vendar sta v vzroku zelo različna. Laktozna intoleranca je prebavna motnja, ki se pojavi v tankem črevesju zaradi pomanjkanja ustreznih encimov, intoleranca za mlečne beljakovine pa je nezmožnost prebavnega sistema, da predela beljakovine, sirotko in kazein, ki jih najdemo v kravjem mleku.
Mleko in zaprtje
Zaprtje zaradi mleka povzroča intoleranca za mleko. Nestrpnost za mleko ni alergija na mleko, ki povzroča drisko. Alergija na mleko je preobčutljivost imunskega sistema na beljakovine, ki jih najdemo v mleku in ni neposredno povezana s prebavnim sistemom. Nestrpnost za mleko je pogostejša pri otrocih in jo običajno spremljajo ekcem, astmatični simptomi in ušesne okužbe. Nestrpnost mlečnih beljakovin je posledica, da tanko črevo ne more prebaviti beljakovin v mleku. To povzroči, da se stolček strdi in blokira sposobnost debelega črevesa, da izloči odpadke.
Laktozna intoleranca
Laktozna intoleranca je podobna po tem, da gre za prebavne motnje, ne na beljakovine, ki jih najdemo v mleku, ampak na sladkor. Laktoza je kompleksen sladkor, ki ga najdemo predvsem v mlečnih izdelkih. Sladkor je preveč zapleten, da ga telo naravno absorbira. Za proizvodnjo encima laktaze je potreben poenostavitev sladkorja v galaktozo in glukozo. Laktaza vam primanjkuje, če ne prenašate laktoze, kar pomeni, da vaše telo ne more v celoti prebaviti laktoze. To povzroči napihnjenost, plino, slabost, krče in drisko v dveh urah po zaužitju mleka.
Zdravljenje nestrpnosti za mleko
Najučinkovitejše zdravljenje intolerance za beljakovine na mleko je izločanje vseh mlečnih izdelkov iz vaše prehrane. Če izločite mleko iz prehrane, lahko pride do pomanjkanja kalcija in vitamina D, ki ga lahko odpravite bodisi z dodatki bodisi z uživanjem hrane, ki je bogata s temi hranili. Preden odstranite mlečne izdelke, se posvetujte z zdravnikom o spremembi prehrane.
Zdravljenje intolerance za laktozo
Simptome laktozne intolerance lahko učinkovito preprečite tako, da zaužijete laktazno dopolnilo pred uživanjem mlečnih izdelkov. Nekatera mlečna podjetja izdelujejo mleko brez laktoze, tako da med proizvodnim procesom dodajo laktazo. Uporaba teh izdelkov prepreči nastanek simptomov.
