Crystal Light naredi obsežno linijo mešanic pijač, ki so namenjene temu, da vaši vodi dodaten okus. Sem spadajo mešanice On Go Go, ki so posamezni zavitki, ki jih lahko dodate v steklenico vode. Okusi vključujejo grozdje, breskev čaj, sadni ščepec, jagodna banana in citrusi.
Kalorije
Količina kalorij na porcijo Crystal Light On Go se nekoliko razlikuje glede na okus. Večina sort vsebuje 10 kalorij na porcijo, nekaj pa je, na primer Sunrise Classic Orange, brez kalorij. Kalorije v hrani ali pijači predstavljajo njeno vsebnost energije; število kalorij, ki bi jih morali zaužiti na dan, se bo spreminjalo glede na dejavnike, vključno s stopnjo vaše dejavnosti, starostjo, težo in ali poskušate shujšati.
Maščoba
Vse mešanice pijač Crystal Light On Go so brez maščob in ne vsebujejo holesterola. Kot splošno vodilo naj bo vaš vnos maščobe največ 65 g, če zaužijete 2000 kalorij na dan, navaja Vodnik za prehrano ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Nasičene maščobe naj ne bi presegale ene tretjine vašega skupnega vnosa maščob.
Natrij
Vsebnost natrija se tudi nekoliko razlikuje med okusi Crystal Light On Go. Številni okusi, vključno z energijo divjih jagod in malinovim ledom, ne vsebujejo natrija, glede na oznake hranilne vrednosti. Nekateri, vključno z granatno češnjo, vsebujejo 10 mg na porcijo. Najvišja vsebnost natrija je 35 mg na porcijo v mešanici pijač z aromo naravne limonade.
Ogljikovi hidrati
Mešanice pijač Crystal Light On Go ne vsebujejo ogljikovih hidratov, vključno s sladkorji in prehranskimi vlakninami. Kot splošne smernice bi morala vaša dnevna vsebnost ogljikovih hidratov predstavljati od 45 do 65 odstotkov vašega celotnega vnosa kalorij, v skladu s prehranskimi smernicami USDA za Američane.
Beljakovine
Mešanice pijač na poti so tudi brez beljakovin. Beljakovine pa so običajno v ameriški prehrani. Zato prehranske smernice ne določajo dnevnega priporočenega cilja vnosa hranila, poroča FDA.
