Omega-3-kislinski etilni estri obstajajo v ribah, oreščkih in rastlinskih oljih. DHA, znan tudi kot dokozaheksaenojska kislina, in EPA ali eikozapentaenojska kislina sestavljata sestavine maščobnih kislin v dodatkih ribjega olja, ki so pogost vir olj omega-3. Omega-3 olja terapevtsko lahko pomagajo zniževati trigliceride, preprečujejo možganske kapi, zdravijo astmo, cistično fibrozo, depresijo in shizofrenijo ter pomagajo zmanjšati obloge na arterijah in tako zmanjšajo tveganje za srčni infarkt, poroča MayoClinic.com. Medtem ko zdravniki pogosto priporočajo omega-3 olja ljudem, ki trpijo za povišanim holesterolom, lahko povzročijo nekatere neželene učinke.
Bolečine v hrbtu
Etiologija bolečine v hrbtu, povezana z omega-3 olji, ni znana. Lahko se pojavi in lahko traja nekaj dni. Vendar, ko boste še naprej uporabljali omega-3 olja, bo bolečina v hrbtu običajno zamrla. Če bolečina traja, pokličite zdravnika. Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko pomenijo zdravstveno težavo, kot je okužba ledvic.
Glavoboli
Jemanje oljnih dopolnil omega-3 lahko sprva povzroči glavobole, vendar jih je treba nadaljevati z nadaljnjo uporabo. Glavoboli veljajo za neresne neželene učinke, razen če se počutijo hude ali trajajo, v tem primeru se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Mišični boli
Bolečine v mišicah se pogosto pojavljajo kot pogost stranski učinek omega-3 olj. Lahko se počutite, kot da imate gripo in se vaše telo na splošno lahko boli po vsem. Ta bolečina v mišicah naj bi bila kratkotrajna, končala se bo čez nekaj dni.
Burping
Kot pogost stranski učinek na olja omega-3 lahko pride do izpuščaja, ki ga spremlja ribji okus v ustih. Izpuščaj lahko postane moteč, če se nadaljuje. Pokličite zdravnika za predloge za zdravljenje.
Vročina
Kot pogost stranski učinek dodatkov olja omega-3 se lahko pojavi nizka telesna temperatura, manjša od 101 stopinj F. Vročina se mora končati v prvih dneh, ko se vaše telo prilagodi dodatku. Natančna etiologija vročine ni znana, vendar se pojavlja z ribjim oljem.
