Stoletja so ljudje uporabljali zdravilne moči rastline camellia sinensis, da bi naredili zeleni čaj. Zeleni čaj je na voljo kot tradicionalna pijača ali kot ekstrakt v kapsuli. Za razliko od črnega ali oolong čaja, ki prav tako izvira iz camellia sinensis, zeleni čaj ne fermentira. Če namočimo čajne liste surove, ohranjamo antioksidante v notranjosti, znane kot polifenoli. Učinkovitost zelenega čaja se razlikuje glede na pogoje. Čeprav prehlad ne vključuje vedno vročine in obratno, vročino pogosto povzroči virus. Lastnosti zelenega čaja lahko pomirjajo obe stiski. Preden vzamete katero koli dopolnilo ali zelišče, na primer zeleni čaj, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Katehini
Listi zelenega čaja vsebujejo šest vrst antioksidantov, znanih kot katehini. Steblo, listne žile in brsti rastline camellia sinensis vsebujejo drugačno vrsto katehina. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, saj vsebuje list, steblo in brst rastline. Ta raznolika koncentracija antioksidantov v enem napitku ali kapsuli naredi zeleni čaj učinkovito protivirusno sredstvo.
Protivirusno delovanje
Virusi se širijo z okužbo zdravih celic v telesu. Ko se virus krepi, vaše telo poskuša izgorevati okužbo z razvojem vročine. Antioksidanti zelenega čaja zmanjšujejo stopnjo okužbe zdravih celic, kar zmanjšuje simptome in zvišano telesno temperaturo. Študija iz leta 2005 v "Antivirus Research" je pokazala, da je vsak od šestih antioksidantov v zelenem čaju pomagal blokirati drugačno fazo okužbe med zdravimi celicami in tako oslabel virus.
Odmerjanje in učinkovitost
Zaužitje zelenega čaja v kapsulah ali kakšni drugi obliki dvakrat na dan lahko zmanjša resnost prehlada. Študija iz leta 2007 v "Journal of American College of Nutrition" je pokazala, da uživanje dveh kapsul ekstrakta zelenega čaja na dan tri mesece zmanjša trajanje virusa prehlada in gripe za dva dni v primerjavi s tistimi, ki niso jemali zelenega čaja. Antioksidanti, ki oslabijo virus, omogočajo vašemu imunskemu sistemu, da se bori proti bolezni in obnovi zdravje.
Medicinske interakcije
Zaradi svoje učinkovitosti jemanje zelenega čaja ni primerno z nekaterimi zdravili, kot so sredstva proti strjevanju krvi in kontracepcijske tablete. Zeleni čaj je naravno brez kofeina, 8 unč vsebuje 25 do 40 miligramov kofeina. Ne jemljite zelenega čaja, če je zdravilo, ki ga uživate, v interakciji s kofeinom. Za informacije o medsebojnem delovanju zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom.
