Vaš življenjski slog, določena zdravila in bolezen vam lahko zmanjšajo apetit, kar vodi do morebitne nenamerne izgube teže, ki ogroža vaše zdravje. Če ste pretanki in imate indeks telesne mase manjši od 18, 5, lahko to ogrozi vašo imunost, energijo, hormonsko delovanje in zdravje kosti. Veste, da boste z uživanjem več pridobili na zdravi teži, vendar se počutite polni že po nekaj ugrizih. O svojem pomanjkanju apetita se posvetujte s svojim zdravnikom in on vam bo morda predpisal katero od odobrenih zdravilnih tablet za stimulacijo apetita. S tabletkami se zatečite le, ko poskusite z življenjskimi ukrepi, da spodbudite apetit, in to samo pod vodstvom zdravnika.
Predpisani apetitni stimulansi
Ameriška agencija za hrano in zdravila je uradno odobrila le tri tablete za uporabo kot poživilo. Megastrol je kortikosteroid, ki ga običajno predpisujejo ljudem v kasnejših fazah zdravljenja raka. Oksandrolon je anabolični steroid, ki ljudem pomaga, da pridobijo težo po travmi, operaciji ali kronični bolezni. Dronabinol je različica Cannibis sativa L. ali marihuane in se proizvaja v laboratoriju. Dimljeni Cannibas sativa spodbuja povečano hrepenenje po hrani in povečuje uživanje hrane. Tableta, ki stimulira apetit, nima nobene halucinogene lastnosti ali drugih snovi, ki jih najdemo v dimljeni marihuani.
Vse te tablete imajo potencialne negativne stranske učinke, zato se z zdravnikom pogovorite o primernosti katere koli od teh tablet za vaš položaj.
Cink terapija za vaš apetit
Pomanjkanje cinka lahko zaduši vaš apetit, hrana pa se lahko zdi neprivlačna. Če sumite, da dobivate pomanjkanje tega esencialnega minerala, se posvetujte s svojim zdravnikom. Cink najdemo v različnih živilih, kot so ostrige, rdeče meso, sir, školjke, stročnice, polnozrnata žita, tahini in sončnična semena. Študija, objavljena v številki nedavnih patentov o hrani, prehrani in kmetijstvu iz leta 2011, je pokazala, da dopolnilo cinka povečuje apetit pri podganah s pomanjkanjem cinka, kar kaže na obljubo za njegovo uporabo pri ljudeh. Potrebnih je več raziskav, da bi razumeli, kako dobro deluje pri ljudeh.
Upoštevajte trenutna zdravila
Namesto da bi dodali tabletko, pomislite na tablete, ki jih trenutno jemljete, in kako lahko vplivajo na vaš apetit. Določeni antibiotiki lahko motijo vaše okusa in upočasnijo prebavo, tako da niste lačni tako pogosto. Včasih bolniki z rakom ugotovijo, da lahko zdravila za kemoterapijo povzročajo slabost in izgubo apetita. Srčna zdravila in diuretiki lahko negativno vplivajo tudi na vaš apetit. Pogovorite se z zdravnikom o možnih alternativah zdravil, ki jih trenutno jemljete; nikoli ne prenehajte jemati zdravila brez OK zdravnika.
Prilagoditve življenjskega sloga, ki lahko pomagajo slabim apetitom
Sedalni življenjski slog lahko povzroči slab apetit, zato vstanite in se več premikajte. Hiter sprehod ali druge kardiovaskularne aktivnosti zmerne intenzivnosti - tudi za 20 minut - vam lahko pomagajo, da se počutite lačne.
Naj bo prehranjevanje dogodek, v katerem uživate z družino in prijatelji, ne pa opravila, ki ga opravljate sami. Eksperimentirajte z novimi okusi - dodajte začimbam, zeliščem in citrusom hrano, da bo hrana bolj okusna. Čez dan ostanite hidrirani, saj lahko dehidracija včasih zmanjša vaš apetit.
