V naravni aminokislini, ki jo vaše telo proizvaja sam, se L-prolin lahko jemlje v dodatni obliki, da se zmanjša kopičenje arterijskih usedlin in zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni. Poleg tega lahko ta aminokislina telesu pomaga tudi pri izgradnji kolagena, ki je primarno strukturno tkivo v vezivnem tkivu. Dodatki L-prolina nimajo znanih stranskih učinkov.
Zakaj jemati zdravilo Proline
Vaše telo že proizvede dovolj aminokislin prolin, zato se vam zdi, da ga ne bi bilo treba jemati dodatno. Ob obilici te aminokisline, ki je gradnik beljakovin v vašem sistemu, lahko izboljšate zdravje svojih sklepov, videz kože in trdnost imunskega sistema. L-prolin je na voljo v mesu, mlečnih izdelkih in jajcih; če je v vaši prehrani malo virov teh beljakovin, boste morda imeli težave pri proizvodnji optimalnih ravni te aminokisline. Nekateri ljudje imajo tudi težave s presnovo in tako uporabo L-prolina; pomanjkanje vitamina C lahko povzroči ta izziv.
Koliko
Manj trdih raziskav, ki bi podprle uporabo dodatkov prolina za izboljšanje tonusa kože in vitalnosti sklepov. Leon Chaitow je v knjigi "Aminokisline za terapijo" preučil vlogo prolina pri pretvorbi v hidroksiprolin, gradnik kolagena. Predlaga, da lahko dodatki pomagajo pri obremenitvi mehkih tkiv, celjenju ran, hipermobilnih sklepih in povešeni koži, povezani s staranjem. Chaitow priporoča zaužitje med 500 in 1.000 miligramov na dan, skupaj z dodatnim vitaminom C.
Beljakovinski odpadki
Preveč prolina vam lahko da povečan vnos aminokislin. To povzroči, da vaše telo ustvarja beljakovinske odpadke, ki jih morajo izločati jetra in zlasti ledvice - kar močno obremenjuje te organe. Večina ljudi se lahko spoprime z dodatnimi aminokislinami, če pa imate jetrno ali ledvično bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate kakršno koli dodatno aminokislino v svojo prehrano.
