Blokatorji ogljikovih hidratov zavirajo prebavne encime, ki razgrajujejo ogljikove hidrate navzdol na posamezne enote sladkorja. Ogljikovodiki, ki ostanejo v večjih enotah, ne bodo vstopili v vaš krvni obtok, ker tanko črevo absorbira samo posamezne sladkorje. To pomaga preprečiti trge krvnega sladkorja in lahko olajšajo hujšanje, ker ne boste absorbirali vseh zaužitih ogljikovih kalorij. Toda zaviralci ogljikovih hidratov lahko povzročijo prebavne stranske učinke in povzročijo resne težave, če ste sladkorni bolnik, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so dodatki varni za vas.
Vrste blokatorjev ogljikovih hidratov
Zdravniki predpišejo nekatere zaviralce ogljikovih hidratov, ki pomagajo znižati krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Zdravila na recept se proizvajajo s fermentacijskimi mikroorganizmi. Dodatni zaviralci ogljikovih hidratov, ki se prodajajo v lekarnah, so narejeni iz belega fižola ali kanellinija, ki naravno vsebujejo snovi, ki blokirajo encime, ki se uporabljajo za prebavo ogljikovih hidratov.
Izvleček belega fižola se prodaja kot dodatek za hujšanje. Ko je skupina moških in žensk s prekomerno telesno težo 12 tednov jemala ekstrakt fižola, so izgubili približno 7 kilogramov, kažejo študije, ki so jih navajali v reviji Nutrition Journal marca 2011. V istem pregledu so poročali tudi o tem, da ekstrakt fižola znižuje glukozo v krvi, vendar so bili rezultati odvisni od porabljeno količino.
Prebava iz prebavnega trakta
Ogljikovodiki, ki se ne absorbirajo v tankem črevesju, potujejo v debelo črevo, kjer jih fermentirajo bakterije. Fermentacija je sicer koristna, saj pomaga, da dobre bakterije uspevajo, ohranjajo črevesje zdravo in podpirajo vaš imunski sistem, poleg tega pa proizvajajo dodaten plin. Kot rezultat, so pogosti neželeni učinki jemanja zaviralcev ogljikovih hidratov plin, napihnjenost in bolečine v trebuhu.
Nekateri ljudje poročajo tudi o motnji v želodcu ali bolečini in driski po jemanju zaviralcev ogljikovih hidratov. Vaš prebavni trakt se bo sčasoma prilagodil, kar pomeni, da naj bi vsi neželeni učinki prebavil izginili, ko boste še naprej uporabljali zaviralce ogljikovih hidratov, poroča Consumer Search.
Nizki krvni sladkor
Tveganje zaradi dodatkov je odvisno od tega, koliko zaužijete in količine aktivnih sestavin na odmerek. Če imate kakršna koli vprašanja glede dodatka, se posvetujte s farmacevtom, proizvajalcem ali zdravnikom.
Opozorilo o alergiji in druga opozorila
Nekatere blagovne znamke vsebujejo pšenični ekstrakt, ribe, sojo in druge sestavine, ki so običajni alergeni. Ko kupujete blokatorje ogljikovih hidratov, si vzemite čas za branje etikete. Preverite vse sestavine in poiščite morebitna opozorila. Če ste alergični na katero koli sestavino, nadaljujte z iskanjem blagovne znamke, ki ne vsebuje alergenov.
Zaradi pomanjkanja raziskav o varni uporabi zaviralcev ogljikovih hidratov med nosečnostjo se morajo ženske, ki so noseče ali dojijo, izogibati tem dodatkom. Če imate kakršno koli bolezen prebavil, bolezni jeter ali težave z ledvicami, ne jemljite zaviralcev ogljikovih hidratov, dokler se ne posvetujete z zdravnikom.
