Nekateri kadilci čutijo potrebo po skrivnosti glede svoje nikotinske navade in previdno kadijo zasebno in prikrivajo dokaze. Toda tudi s to presojo kadilci težko skrijejo svojo navado pred drugimi. Značilni znaki kajenja vključujejo iskanje fizičnih dokazov, opazovanje spremembe v vedenju, vonj po dimu ali opažanje sprememb v videzu. Nekateri znaki kajenja so očitni, drugi pa so manj očitni.
Fizični dokazi
Najdba škatlice cigaret je eden najbolj očitnih znakov, da oseba kadi. Včasih je lokacija očitna - v žepu, suknjiču, nahrbtniku ali torbici, resnični kadilci v omari pa lahko skrbno skrijejo svoj zaboj, da cigarete odkrijejo le po naključju. Najdba vžigalnikov, vžigalic, volilnih papirjev ali drugih pripomočkov za kajenje vas lahko tudi namiguje na navade ljudi glede kajenja. Polni pepelnik, avtomobil z vonjem po dimu, cigaretne ogorke ali peči na oblačilih ali pohištvu so tudi namigi, ki so upravičeni do nadaljnje preiskave.
Videz
Veliko je tudi namigov, povezanih z videzom in vonjem, ki nakazujejo, da oseba kadi. Najbolj opazen je vonj po dimu, zaradi katerega oblačila, lasje, dih ali koža smrdijo. Včasih kadilec prikrije ta vonj s preveč kolonjske vode ali parfuma ali s prekomerno uporabo kožnih dvojčkov, dlesni ali izpiranja ust. Dolgotrajni kadilci imajo navadno nohte in prste rumeno zatemnjene, zobje pa imajo lahko rjavkasto-črne madeže na notranji strani in rumenkaste madeže na zunanji strani. Kadilci lahko trpijo tudi zaradi prezgodnjega nagubanja kože, zlasti v bližini ustnic, oči, ušes in vratu. Kadilci, ki dolgotrajno uživajo, imajo pogosto tudi suh kašelj in rahel glas.
Nasveti o odvisnosti
Nikotin v cigaretah je zasvojenost in redni kadilci lahko občutijo hrepenenje in s tem povezano vedenje, vključno s povečano potrebo po kajenju, tudi najprej zjutraj ali ko so bolni. Simptomi umika, kot so hrepenenje, razdražljivost, jeza, depresivno razpoloženje, tesnoba, težave z koncentracijo in nemir, so pogosti tudi pri kadilcih, ki poskušajo prenehati ali nimajo dostopa do cigaret.
Vedenjske spremembe
Kadilci v omari lahko svojo navado signalizirajo s čudnim ali skrivnostnim vedenjem. Lahko si predstavljajo zgodbe o tem, zakaj se morajo sprehoditi, se peljati ali voziti, da bi lahko kadili. Lahko tudi poskušajo skriti prejemke ali plačati gotovino, da bi prikrili nakupe cigaret. Kadilci se lahko želijo tuširati, umivati zobe ali preobleči takoj, ko pridejo domov, preden se zbližajo z družinskimi člani. Najstniki se lahko družijo s starejšimi prijatelji, odrasli pa si lahko privoščijo delovne odmore ali kosila s prijatelji, ki kadijo. Želja po skrivanju uporabe cigaret lahko privede tudi do manj očitnih načinov za pridobivanje nikotina, na primer uporaba vape peresa in e-cigaret.
Opozorila
Kajenje je nezdravo vedenje in uporaba cigaret lahko privede do številnih različnih zdravstvenih težav. Če vaša ljubljena oseba kadi in je pripravljena prenehati, naj se z zdravnikom pogovori za navodila in se seznani z razpoložljivimi viri za uspešen načrt opuščanja kajenja.
Ocenil Kay Peck, MPH RD
