Centri za nadzor in preprečevanje bolezni opisujejo pomanjkanje železa kot najpogostejše prehransko pomanjkanje po vsem svetu. Čeprav je pogostejši v državah v razvoju, mnogi Američani trpijo zaradi nizkega železa. Zaradi redne menstrualne izgube krvi so ženske še posebej ranljive. Gospodarski in prehranski dejavniki nekatere ženske iz manjšinske skupine izpostavljajo še večjemu tveganju zaradi nizkega železa in s tem povezanih posledic za zdravje. Prepoznavanje znakov in simptomov malo železa lahko olajša natančno diagnozo in ustrezno zdravljenje.
Kaj je videti
Nizko železo ponavadi povzroča simptome, saj se poslabša. Simptomi so subjektivni; ljudje okoli vas morda ne bodo opazili, da nekaj ni v redu, vendar se preprosto ne počutite v redu. Blagi primeri pomanjkanja železa morda ne povzročajo očitnih simptomov. Z močnejšim pomanjkanjem železa se verjetnost simptomov poveča. Najpogostejši simptom pomanjkanja železa je utrujenost. Atletska uspešnost lahko trpi. Drugi pogosti simptomi vključujejo zasoplost, omotico, glavobole in občutek hladnosti v rokah in nogah. Nenavaden simptom pomanjkanja železa je hrepenenje po neživilih, kot so led, umazanija ali barva. To hrepenenje se imenuje pica.
Kako izgleda?
Znaki bolezni ali bolezni vključujejo objektivne manifestacije, ki jih vi ali drugi lahko vidite ali izmerite. Ob sumu na pomanjkanje železa poiščite bledo kožo, hiter srčni utrip, krhke nohte, razpoke na straneh ust, otekle jezik in pogoste ali ponavljajoče se okužbe. Bleda je včasih bolj očitna na področjih, kot je notranjost spodnje veke. Ženska srca običajno počivajo od 70 do 90 krat na minuto. Srčni utrip v mirovanju nad 100 lahko kaže na pomanjkanje železa, čeprav obstajajo drugi vzroki. V blagih primerih z nizkim številom železa morda ni znakov bolezni.
Ko je slabo
Železo je nujen element za tvorbo krvi. Veliko železa v telesu je vsebovano v hemoglobinu, komponenti rdečih krvnih celic, ki prenaša kisik. Premalo železa vodi v zmanjšano število rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik, v obtoku. Manj krvnih celic z manj kisika se kaže v fizičnih znakih in simptomih anemije s pomanjkanjem železa. Nenadzorovana anemija zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči palpitacije srca, bolečine v prsih ali omedlevico. Imunski sistem lahko postane obdavčen do te mere, da okužbe postanejo hude ali celo smrtno nevarne.
Kaj storiti
Ženska lahko zaradi pomanjkanja železa primanjkuje iz več razlogov, od slabe prehrane do črevesne krvavitve. Ugotovitev osnovnega vzroka za malo železa bo določila najprimernejši potek zdravljenja. Ne jemljite dodatkov železa samo na podlagi znakov in simptomov. Preveč železa lahko povzroči tudi težave. Večina vzrokov za pomanjkanje železa ni resnih in jih je enostavno zdraviti. Oborožen z natančno diagnozo vas lahko vaš zdravstveni izvajalec usmeri po pravi poti do okrevanja.
