Bolečine v trebuhu in nelagodje so med glavnimi razlogi, da ljudje poiščejo nujno medicinsko pomoč. Dejansko je raziskava Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni med leti 1999 do 2008 ugotovila, da se je obisk na urgenci zaradi bolečine v trebuhu povečal za skoraj 32 odstotkov.
Prebavne bolezni
Nacionalni inštitut za zdravje pojasnjuje, da telo, ko jeste, razgradi hrano, da se lahko prebavi in hranilne snovi absorbirajo. Za tiste, ki imajo prebavno motnjo, uživanje določene hrane lahko povzroči bolečino, slabost, bruhanje in druge trebušne simptome. Prebavne bolezni, kot so laktozna intoleranca, sindrom razdražljivega črevesja in prebavne okužbe, prizadenejo do 70 milijonov Američanov, kaže nacionalna klirinška hiša za informacije o prebavnih boleznih (NDDIC).
Laktozna intoleranca
Sindrom razdražljivega črevesa
NDDIC pojasnjuje, da je sindrom razdražljivega črevesja IBS skupina simptomov, ki nastanejo, ko debelo črevo, imenovano tudi debelo črevo, postane razdraženo. Najpogostejši simptomi IBS so bolečine v trebuhu, napihnjenost, plini, driska in zaprtje. Hrana, ki lahko poslabša vaše simptome, vključuje mlečne izdelke, na primer sir.
Preprečevanje
Sprememba prehrane lahko pomaga zmanjšati ali celo odpraviti simptome. NDDIC predlaga povečanje vnosa vlaknin. Vlakna pomagajo zmanjšati simptome zaprtja in lahko izboljšajo delovanje črevesja. Združenje za alergijo, občutljivost in zdravje okolja navaja, da živila, bogata z vlakninami, z laktozno hrano lahko zmanjšajo simptome laktozne intolerance. Poskusite jesti jabolka, breskve, surovi brokoli in korenje, fižol z ledvicami in limo ter polnozrnat kruh in žitarice. ACG priporoča omejevanje mleka. Za lažjo prenašanje laktoze v sirnih izdelkih lahko vzamete tudi encime laktaze, ki so na voljo brez recepta.
Opozorila
Nacionalni inštitut za zdravje poroča, da se morate, če imate bolečine v trebuhu več kot 24 do 48 ur, obrniti na zdravnika. Če je bolečina tako močna, da ne morete zdržati, če je v blatu kri, če je trma slabost, koža postane rumena, trebuh pa trden ali tog in nežen na dotik.
