Lepljiva preproga naj bi bila ravno to - lepljiva. To vam pomaga, da ostanete pri miru, včasih pa se prilepi na poteh ne ujemajo znojnih rok in nog. Malo je bolj frustrirajoče kot zdrsniti in zdrsniti med vadbo joge.
Če ste del pretočnega razreda, še posebej tistega v malo vročine, bo težko odvrniti znojne žleze. Namesto tega uporabite pribor, da vpijete nekaj znoja, da boste lahko z varnim zaupanjem uravnotežili, Down Dog in Warrior.
Kaj je s temi znojnimi ciframi?
Če se vadite v vroči sobi ali se prepustite posebno strogemu toku, se lahko običajno nekoliko bolj potite skozi roke in noge. Če pa se vam zdi, da je potenje nenormalno, boste morda trpeli zaradi palmerjeve hiperhidroze. Center za hiperhidrozo poroča, da stanje prizadene od 1 do 2 odstotka prebivalstva. Če vam znojne roke in noge vplivajo bolj kot vadba joge in motijo vašo vsakodnevno delovanje, poiščite zdravnika, da razpravlja o medicinskih rešitvah problema.
Brisače, ki absorbirajo znoj
Včasih se toliko znojiš, da se na lepljive preproge ne moreš zanesti sam. Uporabite joga brisačo, da dodate dodatno plast vpijanja vaši praksi. Te posebej izdelane brisače so narejene iz tkanine, ki se zmoči znoj, ki ostane prijetno, tudi ko je mokra. Ena stran ima nastavke, ki se oprijemajo preproge, tako da za razliko od kopalniške brisače ostanejo na njih, ko se postavite na njih.
Če želite uporabljati jogijsko brisačo, jo položite čez svojo preprogo in jo spritz z vodo, da sprožite prijeme za roke in noge. Medtem ko se potite, naj vas to drži v svojih pozah.
Če raje ne uporabljate brisače polne velikosti, imejte manjšo ročno velikost zloženo blizu zgornjega dela preproge. Brisače iz mikrovlaken so narejene iz iste tkanine, kot jo imajo polne velikosti, vendar niso tako drage niti okorne. Z njim obrišite znojne noge in roke med držo ali tokom.
Joga rokavice in nogavice
Če nosite par zimskih palčnikov in spolzke nogavice, vam bo lahko zadržan znoj, vendar to ne bo preprečilo zdrsa na preprogi. Poleg tega bodo samo bolj vroči in puloverji!
Toda številni proizvajalci naredijo rokavice in nogavice, ki so specifične za jogo, ki so popolne, če se pretirano potite skozi roke in noge. Običajno so narejeni iz tanke tkanine, ki absorbira dodaten znoj in na drobnih nogah na nožnih prstih, podplatih, dlaneh in prstih odlikuje drobne vozliče PVC (ali vinil). Nosite jih skozi prakso; so tako prizanesljivi, nekateri ljudje ugotovijo, da lahko na golem lesenem podu vadijo brez preproge.
Pravi mat
Joga preproge so v različnih vrstah, izdelane iz različnih materialov. Nekatere najpogosteje jih najdemo iz PVC-ja, kar je lahko zelo spolzko, še posebej, ko ga najprej odvijete. Proizvajalci jih premažejo s konzervansom, da preprečijo, da bi se razkrojili na prodajnih policah, vendar pa ta obdelava pušča spolzko, če je predstavljena z najmanjšim namigom znoja. Torej je temeljito čiščenje predloge za jogo pred prvo uporabo ključnega pomena za razčlenitev površine tega konzervansa. Včasih je dovolj spritz z vodo v kombinaciji z nekaj kapljicami eteričnega olja. Nekateri predpražniki zahtevajo nekoliko več grobe obdelave s solno vodo.
Če vaše znojne roke naredijo PVC preveč spolzkega, ne glede na to, kako zlomljen je v preprogi, izberite preprogo iz drugega materiala. Podloge iz naravne gume ali žada pogosto zagotavljajo rahlo oprijemljivo površino in se borijo proti znojnim rokam in nogam.
