Izguba trebušne maščobe vam ne samo, da se lažje prilegate v hlače, ampak tudi izboljša vaše zdravje. Medtem ko sta dieta in telesna vadba preizkušeni načini za obrezovanje vaše sredine, zadnje raziskave kažejo, da so lahko želodčne češnje v veliko pomoč. Pred začetkom katere koli diete za hujšanje se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tortirne češnje zmanjšajo maščobne maščobe
Študija, objavljena leta 2009 v reviji Journal of Medicinal Food, je raziskovala učinke krmljenja trpkih češenj na skupini podgan na dieti z veliko maščob. Raziskovalci so v tej skupini iskali spremembe teže, vnetja in ravni lipidov v krvi v primerjavi s podganami, ki jedo dieto z veliko maščobami brez češenj. Ugotovili so, da je povezava med zaužitjem češnjevega uživanja in zmanjšano telesno maščobo, vključno z maščobo. Treba je izvesti študije na ljudeh, da bi videli, ali bi češnje imele enak učinek na ljudi.
Koliko piti
Pitje pikantnega češnjevega soka, ki je bogat z antioksidanti, znanimi kot antocianini, morda ni ključnega pomena za čarobno izgubo trebušne maščobe, lahko pa se prilega vašemu načrtu za hujšanje. Tortov češnjev sok je bolj koncentriran vir kalorij kot sadje, brez vlaknin sadja pa tudi ne gre za polnjenje. Za celoten nadzor nad kalorijami omejite vnos na 4 unče soka na dan.
