Stroki lahko povzročijo paralizo obraza ali delno izgubo nadzora mišic. Ti simptomi otežujejo ali onemogočajo govor, prehranjevanje, mimiko obraza in splošno gibanje obraza za žrtve kapi. Specifične vaje lahko pomagajo bolnikom z možgansko kapjo, da si povrnejo delno ali polno gibljivost obraznih mišic. Terapija po možganski kapi vključuje prekvalifikacijo možganov, da uporabljajo različne nevronske poti, da ponovno pridobijo nadzor obraza s ponavljajočo se prakso, navaja Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap.
Nasmejan
Takoj po možganski kapi bodo vse vaje za obraz težko. Začnite počasi in se osredotočite na povezavo možganov in mišic. Vadba in uporaba mišic sta ključ do ponovne mobilnosti. Nasmejte se ali se poskušajte nasmehniti, ne da bi pokazali zobe. Nato nasmeh, ki prikazuje zobe. Počasi se nasmehnite, namerno razdelite ustnice v nasmeh. Nabirajte ustnice, kot da se boste poljubljali. Uporabite enako mišično moč na obeh straneh obraza. To zaporedje ponavljajte, dokler se ne vrne popolna mobilnost.
Zvoki samoglasnikov
Več kot četrtina vseh bolnikov z možgansko kapjo ima jezikovne okvare, navaja Nacionalni inštitut za nevrološke motnje. Vaje po kapi vam lahko pomagajo, da jih premagate. Začnite z ustvarjanjem samoglasnih zvokov. Vsak zvočni samoglasnik izgovorite na glas, kar deluje mišicam okoli ustnic in čeljusti. Vsak zvok pretirano pretiravajte, da dobite pravilen zvok in gibanje ustnic.
Obrvi
Informacijsko mesto Bell's Palsy priporoča vaje za obrvi ljudem, katerih udarci povzročijo Bell-ovo paralizo, disfunkcijo obraznega živca, ki ima za posledico izgubo nadzora obrazne mišice. Dvignite in spustite obrvi, pri čemer vodite počasen in enakomeren ritem. Nato dvignite obrvi, držite 10 do 15 sekund, spustite obrvi in ponovite. Osredotočite se na pravilno izvajanje vaj, tudi če si morate vzeti čas. Uporabite kratke vadbe in vaje izvajajte večkrat čez dan.
Oči
Vadba oči je še en način, kako bolniki z možgansko kapjo delajo obrazne mišice. Počasi odpirajte in zapirajte oči, ne da bi premikali obrvi. Nato poskušajte počasi zapreti prizadeto oko, ne da bi premaknili obrv navzdol ali ustnice navzgor. Zmagovanje je učinkovita obrazna vaja po kapi. Po možnosti pomežiknite le z enim očesom in nato z vsakim očesom izmenično namignite. Odprite oči čim širše, držite jih odprte in počivajte.
Nos
Če želite vaditi nos, ga nagubajte in nanjušite. Nato napihnite nosnice, jih odprite in sprostite. Te gibe počasi ponavljajte večkrat čez dan.
