Ne glede na to, ali ste novinci, izkušeni ali tekmovalni tekači, je ena stvar, ki lahko razlikuje med odličnim tekom ali slabim: čevlji. Danes so izbire pri sprehodu v trgovino s posebnimi teki lahko presenetljive - število blagovnih znamk, stilov in vrst čevljev na trgu lahko pusti, da se tudi najbolj izobraženi potrošnik zmede in zmede. Zmeda za številne tekače dodaja, ali so med tekom potrebni trail čevlji ali ne.
Upoštevanje
Obe vrsti čevljev, ne glede na to, ali izberete cestni ali repni čevelj, nudita tekaču koristi. Čevlji so zasnovani z dvema namenoma. Najprej zaščititi stopala in telo pred poškodbami, ki so lahko posledica večkratnega udarca ob tla. Drugič, za povečanje hitrosti naprej z oprijemom cestišča ali površine poti za zagotovitev oprijema, kar pomaga naprej zagon. Poleg tega se obutev proizvaja za nadomestitev pogojev, kot sta prekomerna zaščita ali supinacija s pomočjo gibanja ali obutve na osnovi stabilnosti. Za skoraj vse pogoje proizvajalci čevljev proizvajajo čevelj za odpravo teh bio-mehanskih "napak". Ne glede na to, ali končate dirko 5K ali trail, so cilji proizvajalca in uporabnika enaki: dati tekačem prednost pred doseganjem svojih najboljših časov.
Prednosti
Glavna razlika med obema vrstama čevljev je v vrstah materialov, ki se uporabljajo pri njihovi izdelavi. Cestni čevlji so običajno narejeni iz lažjih materialov in imajo tanjša tekalna plast. Čevlji za sledenje so težji, z debelejšim podplatom, ki lahko pomaga ohraniti celovitost čevlja, tudi v najtežjih pogojih. Večina tekačev teče po pločniku, gladkih površinah in urejenih progah. V takšnih pogojih cestni čevlji zadostujejo za potrebe večine teh tekačev.
Lastnosti
Za majhen odstotek tekačev, ki tečejo po terenskih progah ali mešanici cest in stez, je morda primeren čevelj. Prva stvar, ki jo morate upoštevati, ko nameravate kupiti par tekačev, je vrsta terena, po katerem boste tekli. Ali se boste vozili po nevestnih stezah / konjskih poteh, kolesarskih stezah, rekreacijskih poteh, požarnih cestah ali pohodniških poteh? So te poti hribovite, skalnate ali imajo potoki, ki prečkajo različne točke? Ali bodo zahtevali, da očistite velike predmete, kot so podrta drevesa? Številni tekači na stezah priporočajo tek na progah v čevljih.
Upoštevanje
Ko določite vrsto podlage, za katero pričakujete, da bo potekalo večino teka, lahko začnete upoštevati vrste funkcij, ki jih boste potrebovali iz svojih čevljev. Večina sledilnih čevljev ima dodano blazino in oporo, ki zagotavlja zaščito sklepov in podporo gležnjem, zlasti na neravnih površinah. Podplati se od modela do modela razlikujejo. V primerjavi s tipičnim cestnim čevljem ima sledilni čevelj debelejši in bolj nubbier podplat. Dodana gostota zagotavlja večjo stabilnost na neravnem in neravnem terenu. Če je čevelj bolj "agresiven", bolj oprijem in oprijem ima čevelj.
Izbor
Zaključek
Pri odločanju, ali je cestni ali sledilni čevelj koristen za vas in vašo bio-mehaniko ter slog teka, lahko izbirate in upoštevate veliko možnosti. Pri odločanju za čevelj je najpomembneje, da čevelj ustreza vašemu stopalu in da noga ne poskušate prilagoditi čevlju. Pretisni omoti, črni nohti ali bolečina povzročijo neprijeten tek in celo poškodbe. Če se vam zdi, da so slednji čevlji s povečano absorpcijo udarcev in stabilnostjo pravi čevelj za vas, ne glede na teren, po katerem tečete, potem je to ustrezen čevelj za vas. Enako velja za cestne čevlje. Iskanje čevlja, ki ustreza, bo zagotovil leta zdravega, srečnega teka.
