Tetiva tricepsa se nahaja v zadnjem delu roke. Na zadnjem delu komolca pritrdi mišico triceps brachii. Popuščajoči zvoki v tetivi tricepsa lahko pripišemo več vzrokov, od manjših do hudih. Premik tetive tricepsa med gibi vadbe, kot so drogovi palice ali potiskanje vrvi, lahko povzroči zaskočen zvok, vendar je v primerjavi z resnejšim vzrokom popolne raztrgane tetive tricepsa manjši.
Tendonitis tricepsa
Tricepsa tendonitis je vnetje tetive tricepsa. Do tega stanja pride, ko se na teti tricepsa s ponavljajočimi gibi ali težo težo pokaže prekomerna napetost ali sila, poroča PhysioAdvisor.com. Simptomi tricepsa tendonitisa so poskočni zvoki, bolečina nad zadnjim delom komolca, bolečina pri izvajanju vaj za podaljšanje tricepsa in blage otekline.
Raztrgana tetiva tricepsa
Raztrgana tetiva tricepsa je huda in redka poškodba, poroča SportsMd.com. Vključuje popolno raztrganje tetive, kar predstavlja simptome močne bolečine, otekline, omejene gibljivosti in popokajočega zvoka. To poškodbo lahko povzročite z dvigovanjem velikih uteži pri vadbi za iztegovanje komolcev ali komolcev, padanjem na roke ali prekomerno uporabo tetive pri vajah za triceps.
Zdravljenje poškodb tetive tricepsa
Tricepsa tendonitis lahko zdravimo s terapijo počitka in ledu. Vendar pa je treba zlomljeno triceps tetiva obiskati zdravnika. Po podatkih SportsMd.com ponavadi pokrčene tetive tricepsa običajno zahtevajo operacijo, imobilizacijo in obsežen program rehabilitacije, še posebej, če se želite vrniti k gibanju ali igranju športa. V obeh porušnih tetivah in tendonitisu lahko za lajšanje bolečin in vnetij predpišemo zdravila, kot je ibuprofen.
Drugi vzroki popadkov
Manj hud vzrok za skok v teti tricepsa je sprememba položajev tetive. Po knjižnici Kongresne knjižnice "Vsakdanje skrivnosti" bi lahko, ko se sklep premakne, tetiva zaskočila, ko se vrne v prvotni položaj. Poleg tega se lahko ligamenti zategnejo in med premikanjem sklepa poženejo zvok.
Pozor!
Če popping povzroči bolečino, poiščite zdravniško pomoč. Zdravnik bo moral preveriti vaš komolec, da se prepriča, da bolečine ne povzroča resnejša poškodba, kot je tendonitis ali zlomljena tetiva. Če med istimi vajami še vedno doživljate zvoke, ki se pojavljajo, se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite nadaljevati s temi vajami ali poiščite varnejše alternative.
