Čaj Tulsi je na zahodu splošno znan kot čaj svete bazilike. Čaj izvira iz Indije pred 5000 leti. Tulsi tehnično sploh ni čaj, ker ne izvira iz čajnega grma. Namesto tega je iz iste družine kot bazilika in velja za zeliščno infuzijo, čeprav je pripravljena na enak način kot črni ali zeleni čaji. Tulsija so poimenovali "kraljica zelišč" in je sestavni del ajurvedskega sistema medicine. Vendar je koristnost čaja tulsi pri hujšanju v najboljšem primeru tangencialna.
Potencialne koristi
Zagovorniki čaja tulsi trdijo, da lahko okrepi imunski sistem, prepreči srčne bolezni z znižanjem holesterola in krvnega tlaka, zmanjša stres, poveča moč in vzdržljivost, pomaga pri prebavi, bori se proti prostim radikalom s svojimi antioksidanti, ki se borijo z rakom, pomaga jetrom, lajša vnetje in boj proti okužbi. Toda spletno mesto Learn-About-Tea.com na svojem dolgem seznamu potencialnih koristi čaja tulsi ne vključuje izgube teže.
Ajurvedski
Indijski medicinski sistem, znan kot Ayurvedic, že dolgo uporablja čaj tulsi za zdravje in zdravilne koristi. AyurvedicCure.com navaja, da ima čaj tulsi tako antioksidativne kot adaptogenske lastnosti, slednji pravi, da pomaga telesu v boju proti stresu in uravnoteži duha, telo in duha. Čaj tulsi se v ajurvedski medicini že tradicionalno uporablja za zdravljenje vsega, od prehladov do želodčnih črvov do zgoščevanja sperme. Toda izguba teže ni med tradicionalno uveljavljenimi prednostmi čaja tulsi.
Izguba teže
Po podatkih spletnega mesta Organic India čaj tulsi "krepi prebavo in zdrav metabolizem, kar lahko spodbuja izgubo teže." Spletno mesto Fruits n Vegetables ponuja program hujšanja, ki predlaga začetek dneva s toplo vodo tulsi, ki jo pripravijo tako, da vrejo 10 listov tuisija s kančkom ingverja. Spletno mesto navaja, da lahko tulsi pomagajo pri čiščenju vašega prebavnega sistema in pomagajo pri delovanju jeter, za katero pravi, da igra pomembno vlogo pri hujšanju. Toda noben znanstveni dokaz ne podpira takšnega stališča, da tulsi spodbuja hujšanje.
Pomožne ugodnosti
Vendar pa lahko čaj tulsi na nekaj posrednih načinov pomaga shujšati. Nima kofeina, kar bi lahko preprečilo, da bi se kavice ali čaji, ki vsebujejo kofein, lahko stresali. Pravijo, da gre za adaptogen, ki bi lahko dodatno umiril živce pri dieti. In je malo kalorij, zaradi česar je dobra dieta s prehrano.
Upoštevanje
Če pijete čaj tulsi, lahko koristi zdravju. Glede na spletno mesto Organic India je varno za nosečnice in otroke, starejše od 2 let, čeprav se pred uporabo katerega koli zelišča ali zeliščne formule posvetujte s svojim zdravnikom. A kot priporoča Ameriško združenje za srce, ne sodite v načrte za hujšanje, ki poudarjajo eno posebno živilo ali vrsto živil. "Zdrava prehrana, bogata s svežim sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in mlečnimi izdelki brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob, skupaj s telesno dejavnostjo lahko pomaga ljudem pri obvladovanju in vzdrževanju hujšanja…" pravijo v ameriškem združenju za srce.
