Vitamin B6 pomaga ohranjati delovanje živcev, ustvariti hemoglobin, tvoriti protitelesa, razgraditi beljakovine in vzdrževati raven krvnega sladkorja. V naravi ga najdemo v oreščkih, bananah, stročnicah, avokadu, perutnini, mesu in polnozrnatih žitaricah, poroča MedlinePlus. B6 se naravno nahaja v nekaterih živilih, ki jih lahko jeste, da povečate količino hranila v svoji prehrani. Uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B6, ne bo srbilo vaše kože. Če jemljete dodatek B6, lahko pride do srbenja kože, če imate alergijsko reakcijo. Preden uporabite B6 dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vitamin B6
Vitamin B6, ki ga najdemo v hrani, pomaga vzdrževati pravilno zdravje v krvi, na primer raven sladkorja in ustvarjanje protiteles. Vitamin B6, ki je v naravi, je vodotopno hranilo, ki ga vaše telo ne skladišči, ampak ga izloči skozi urin. Ker je vitamin topen v vodi, večini ljudi ne bo treba jemati dodatka. Edini razlog, da bi morali vzeti dodatek, je, ker ga ne prejemate dovolj s prehrano ali imate zdravstveno stanje, ki telo vitamina B6 izčrpava.
Alergija
Večina vitaminskih dodatkov je sintetična različica vitamina, na katerega lahko imunski sistem pretirano reagira, kar povzroči negativno reakcijo. Alergijska reakcija je preobčutljivost imunskega sistema na snov, ki sicer pri večini ljudi ne sproži simptomov. Kmalu potem, ko zaužijete dodatek B6, se vaš imunski sistem na dodatek odzove, kot da bi ogrožal vaše telo in sprostil različne kemikalije, da bi se zoperstavil. Te kemikalije povzročajo vnetja, otekline in draženje v različnih delih telesa, kar vodi do simptomov alergije, poroča Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo.
Srbenje
Srbeča koža je pogost znak alergijske reakcije. Če se srbeča koža razvije v izpuščaj z zvišanimi deli kože, pordelostjo in vidnim draženjem, pokličite zdravnika. Manjše kožne reakcije lahko povzročijo srbenje kože brez vizualnih sprememb. Zmerne do hude alergijske reakcije lahko povzročijo izbruh panjev. Koprivnice so povišane koprive, ki se razvijejo v različnih oblikah in velikostih in so zelo srbeče. Koprivnica je lahko tudi znak hude alergijske reakcije, ki bi lahko bila smrtno nevarna. Ekcem je še en pogost alergijski izpuščaj, ki lahko tvori žulje na telesu. Če se pojavi izpuščaj, pokličite zdravnika za oceno.
Upoštevanje
Niso vsi neželeni učinki posledica alergijske reakcije. Med pogostnimi stranskimi učinki jemanja preveč vitamina B6 so otrplost, občutki in težave pri usklajevanju gibov, poroča MedlinePlus.
Alergija na vitamin B6 je alergijska reakcija, ki se pojavi, ko jemljete dopolnilo, vendar ne bo minila, ko jeste živila, ki naravno vsebujejo vitamin. Če razvijete alergijo na določeno hrano, je reakcija preobčutljivost na beljakovine v hrani, ne na vitamin B6.
